| 人体必需的7种矿物质，教你补充的好方法！ |
| 目前，科学家们已证实有21种元素被认为是构成人体组织、参与新陈代谢、维持正常整理功能所必须的矿物质。矿物质不能在人体内合成，必须从外界获取，不同的矿物质对身体 |
| 2020-04-17 13:55:26 |
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| 吃红薯是健康食物？常吃红薯有这5大好处！ |
红薯是我们生活中常见的食物，其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾，而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品，也是祛病的良药，可以来了解一下吃红薯的好处。
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| 2020-04-17 13:54:59 |
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| 春季吃豆胜吃肉，想要健康不得癌就吃这5种豆！ |
| 春天万物复苏，天气越来越暖和，各种蔬菜纷纷上市，特别是豆类，常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异，春天可以多吃以下5种 |
| 2020-04-11 11:19:08 |
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| 春笋好吃，但也别贪吃！有人吃它大便发黑还吐血了！ |
| 现在正是春笋逢时的季节，许多爱吃笋的人这个时候的饭桌上也少不了春笋这道菜。来自奉化的毛先生，每年一开春就盼着自家后山的鲜笋下锅。毛笋烤肉、咸菜笋片、油焖笋&h |
| 2020-04-11 11:18:11 |
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| 合理补充蛋白质很重要，4大好处了解一下！ |
| 蛋白质是细胞和组织必不可少的主要成分，身体上所有重要组成部分都离不开蛋白质参与，有利于受到损害的组织得到修复和再生，帮助调节血压和酸碱度，但很多人并不了解蛋 |
| 2020-03-29 10:32:36 |
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| 想要控血糖，是吃三餐好，还是少吃多餐好？ |
| 相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”，即每次摄入的食物量要小点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入， |
| 2020-03-27 14:30:17 |
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| 草莓的营养价值高，但吃太多小心这两大危害！ |
| 春天是草莓上市的季节，其营养价值丰富，又被称为水果皇后。富含各种维生素，其中含有的维生素A能保护视力，维护上皮组织健康，促进生长发育，不妨来了解一下草莓的营养 |
| 2020-03-21 16:24:42 |
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| 春天宜吃“升发”食物 推荐绿豆芽生蚝汤 |
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：升发阳气、清热护肝
推荐理由：一般人群皆可，特别适合体内积热人群材料：绿豆芽300g、新鲜生蚝8只、生姜及胡椒 |
| 2020-03-10 13:13:03 |
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| 食品标注热量相当运动量 有助人们健康饮食 |
| 吃一块巧克力能给人带来片刻口舌之快，却要跑步22分钟消耗它给身体增加的热量。英国一项研究显示，如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需的运动量，或有助人们管住嘴 |
| 2020-03-06 14:29:46 |
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| 合理饮食 “吃”出抵抗力 |
大战之前，粮草先行！战时久矣，粮草必足。
在这个春节，因为疫情原因，我们过得实属不易，实属艰难，实属谨慎。在预防和抗击新型冠状病毒感染的过程中，做好个 |
| 2020-03-06 14:28:55 |
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| 冬季血压易波动 高血压患者饮食一定要低盐 |
| 对不少老年慢性病患者来说，每年的冬天都是一个关口。防治心脑血管病必须重视并加强高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症等危险因素的防治及慢病管理。武警广东 |
| 2020-03-05 12:11:04 |
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| 增加营养提高免疫力 牛奶种类繁多你喝对了吗 |
| 众所周知，奶制品是改善居民膳食结构、提高身体素质的重要食品。居家期间，每天坚持多喝牛奶也可以平衡膳食，增加营养，提高身体抵抗力。但市售牛奶种类繁多，我们究竟 |
| 2020-02-28 16:29:54 |
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| 草莓营养丰富春季吃好处多多 这样清洗更干净 |
| 春天是草莓大量上市的季节，吃草莓的好处有很多。除了口味酸酸甜甜，营养丰富外，据报道，美国科学家还发现，每天吃几颗草莓有助减轻结肠炎症，改善肠道健康。除此之外 |
| 2020-02-28 16:26:36 |
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| 要想增强抵抗力怎么吃？多吃这8种食物有好处！ |
| 抵抗力下降时容易受到细菌和病毒侵袭，导致各种疾病入侵。只有增强抵抗力才能更好的抵御外来病毒和细菌，维持组织器官稳定性。除了多运动、良好的作息习惯外，也可以通 |
| 2020-02-26 14:23:39 |
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| 粥油很滋补 饭焦能入药 |
| 米饭是很多人每天的主食。你喜欢喝粥还是吃饭？喝粥时，你有没有留意过上面有一层黏稠的膜？没错！就是俗称的粥油。吃饭时，你有没有留意过锅底那层微微焦黄的锅巴？是 |
| 2020-02-23 12:12:46 |
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| 身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶 |
| 这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家 |
| 2020-02-23 12:08:13 |
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| 英国的一项最新研究显示 一天俩苹果，控制胆固醇 |
| 俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作 |
| 2020-02-17 13:33:42 |
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| 疫情防控期，给糖友们居家膳食的8条建议 |
| 疫情防控期间，科学合理的居家饮食能有效改善营养状况、保护和增强免疫力，是我们抵抗病毒的最有力的方式。对于糖尿病患者，如果血糖控制不佳会引起抵抗力变弱，容易并 |
| 2020-02-16 14:49:42 |
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| 春季吃哪些水果好？多吃这6种水果有好处！ |
水果中含有丰富矿物质和维生素，能提高抵抗力和免疫力，促进食物消化。尤其是多吃应季水果可达到养生保健功效，可以多吃这几款。
春天适合吃的水果有哪些？ |
| 2020-02-12 15:59:15 |
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| 什么才是真正意义上的素食 |
“医生，自从发现血脂高，有了脂肪肝，我改吃素，这都1年了，为什么血脂还是高、脂肪肝也没有缓解呀？”，体型微胖的王先生进诊室就说。
原来王先生被 |
| 2020-02-03 15:27:59 |
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| 贫困可能加剧幼年铅暴露造成的大脑发育损伤 |
| 根据英国《自然·医学》杂志13日发表的一项研究，美国科学家通过对近万名美国儿童的普查及评估后首度明确，贫困可能加剧幼年铅暴露相关的认知及大脑发育损伤。 |
| 2020-01-14 14:20:32 |
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| 聚会餐桌上饮食应注意什么?专家支招如何吃喝 |
| 辞旧迎新，不久又迎来春节，找三两好友相聚，觥筹交错在所难免。在餐桌上，难免大鱼大肉，会加大身体负重。聚会餐桌上要注意哪些问题？喝酒时如何尽可能避免醉酒？对此 |
| 2020-01-14 14:19:51 |
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| 暖冬进补 白木耳黑木耳更合适 |
| 都说“冬令进补，来年打虎”，不少老广都会在冬季通过食疗来调补身体。广州医科大学附属第二医院副主任中医师郑艳华提醒，眼下的广东暖如春，进补如果吃红参 |
| 2020-01-10 19:00:33 |
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