| 低脂美容又养颜！豆腐才是减肥的最佳伴侣 |
| 健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还 |
| 2018-09-23 09:59:56 |
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| 尿酸高 应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物 |
据统计，我们现代人每天进食的糖分比起一百年前多了很多，比二百年前多出超过两倍，可能是由于常常进食这些果糖含量高的食物，现代人的尿酸平均来说都十分高。
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| 2018-09-17 18:05:58 |
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| 适当吃红肉不“伤心” |
| 红肉好与不好，在营养界一直有不同的说法。现在有不少人建议少吃红肉，理由是红肉会让血压升高，增加患上心脏病的风险。但《美国临床营养学杂志》刊载的一项研究结果显 |
| 2018-09-17 18:05:33 |
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| 吃牛蒡会带来哪些好处？哪些人不适合吃牛蒡？ |
| 牛蒡是一种不太多见的食材，不少人偶尔能在菜市场或者超市找到它们的身影，不过却不是每个人都知道牛蒡有哪些营养功效以及牛蒡的烹饪方法。下面我们就来看看吃牛蒡会带 |
| 2018-09-16 14:24:26 |
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| 膳食补充剂对预防中风无效 |
德国神经病学学会和德国脑卒中学会近日公布的一份研究报告显示，长期服用维生素片等膳食补充剂，对预防中风或心脏病没有作用。
研究报告称，德国约25%的消费者长期 |
| 2018-09-15 15:02:08 |
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| 吃惯了重口味，如何减盐、减油、减糖？ |
| 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持健康的生活方式，就可以改善亚健康，减少患病的风险。在日常生活中，最常见的就是开门六件事，柴米油盐酱醋茶。我们提倡 |
| 2018-09-13 13:35:25 |
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| 白露多吃山药补肺肾 小心四大疾病找上门 |
| “白露秋分夜，一夜凉一夜”。9月8日，我们将迎来“白露”节气。此时节，日夜温差渐大，早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累，引发感冒 |
| 2018-09-09 16:18:28 |
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| 白露：多吃山药补肺肾 小心四大疾病找上门 |
| 编者按：“白露秋分夜，一夜凉一夜”。9月8日，我们将迎来“白露”节气。此时节，日夜温差渐大，早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累， |
| 2018-09-07 17:05:55 |
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| 一不小心又吃多了？快来学习“自救”妙招 |
| 在炎热的夏天，人们总喜欢“各种约”，比如野外烧烤或者外出聚餐等，一不小心就比平时吃多了、喝多了……你一定也是这样吧!接下来就为大家介绍日 |
| 2018-09-04 13:57:24 |
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| 常吃坚果有助预防多种疾病 |
| 来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天，并且以瓜子 |
| 2018-09-03 22:18:18 |
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| 男性缺乏蛋白质可能导致后代肥胖 |
| 据英国《每日邮报》8月29日报道，英国诺丁汉大学一项最新研究表明，蛋白质摄取不足的男性精子质量较差，所生育的后代将有更大可能患有先天性肥胖。这项研究目前已在老鼠 |
| 2018-08-31 16:55:30 |
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| 想要吃得更健康？均衡营养不挑食才是关键 |
| 健康的生活少不了良好的饮食习惯，怎样的一日三餐才能既保证营养，又健康养生呢？法国时尚杂志《费加罗夫人》给我们带来了几个注重均衡营养、避免病从口入的建议。 |
| 2018-08-29 19:55:43 |
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| 研究：杏仁可代替早餐 血糖水平会更好 |
据英国《每日邮报》8月24日报道，最新研究表明，吃杏仁可以代替早餐。那些不吃早餐的学生如果在上午吃坚果，血糖水平会更好。
来自加州大学美熹德分校的Rudy Or |
| 2018-08-28 19:29:14 |
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| 来不及吃早餐？补充一些杏仁来当替代选项吧 |
| 据美国“侨报纽约网”8月26日报道，美国加州大学美熹德分校（UC Merced）发布于《营养素》（Nutrients）期刊的最新研究指出，早起吃早餐有助于人体维持正常血 |
| 2018-08-28 19:28:01 |
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| 想要吃得更健康？ 均衡营养不挑食是关键 |
| 健康的生活少不了良好的饮食习惯，怎样的一日三餐才能既保证营养，又健康养生呢？法国时尚杂志《费加罗夫人》给我们带来了几个注重均衡营养、避免病从口入的建议。 |
| 2018-08-28 19:27:23 |
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| 有了脂肪肝，膳食营养要从这五方面调整 |
不少人在每年的例行体检做B超时会被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要饮食清淡、少吃油腻。
通俗地说，脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦。医学上的定义是，当肝脏内 |
| 2018-08-26 08:45:27 |
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| 这样调整饮食 有望把黑眼圈“吃”下去 |
| 据英国《独立报》8月22日报道，英国专家介绍，富含维生素C和维生素K等抗氧化剂的食物对消除黑眼圈有一定作用。调整饮食，摄入蓝莓、西红柿、西兰花、红辣椒和绿叶蔬菜等 |
| 2018-08-25 16:56:59 |
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| 又到螃蟹季！再好吃这些人也要管住嘴! |
| 秋风起，蟹腿痒，马上又要到了螃蟹上市的季节，让我们与美食来一场美丽的“蟹”逅，香辣蟹、清蒸蟹、蟹黄包、螃蟹粥……这么多美食的诱惑，我们 |
| 2018-08-25 16:56:24 |
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| 负卡路里食物靠谱吗？摄入没有比消耗低 |
芹菜西柚摄入量比消耗的少？
对于热衷于减肥的人来说，各种新方法、新理论都想尝试一下。尤其是处于“痛苦”节食中的人们，对于他们来说，任何食物都 |
| 2018-08-23 17:40:13 |
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| 糖分能产生皱纹？饮食习惯对皮肤的影响 |
| 与其他身体器官一样，我们的皮肤也需要保持充足的水分。因此，如果想要保持皮肤健康，就需要随时补充水分。与此同时，饮食习惯更是直接关乎着皮肤健康，韩国kormedi网站 |
| 2018-08-23 17:39:32 |
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| 早餐喝牛奶有利于控制糖尿病 预防肥胖 |
| 据英国《独立报》8月20日报道，新研究发现，早餐喝牛奶能降低一天的血糖浓度，对II 型糖尿病患者有益。另外，饮用高蛋白的乳制饮品还能抑制午时的食欲，预防肥胖。 |
| 2018-08-23 17:36:54 |
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| 卷心菜西兰花 具有抗炎和预防肠癌的作用 |
英国研究人员最新发现，卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝等十字花科蔬菜在被摄入肠道后能释放一种化学物质，具有抗炎和预防肠癌的作用。
英国弗朗西斯·克里克研 |
| 2018-08-23 14:51:51 |
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| 会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做 |
加坚果、添杂豆 喝粥养生门道多
第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀 |
| 2018-08-20 16:14:59 |
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| 吃的食品种类越丰富 人的健康寿命就越长 |
日本一项新研究说，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们健康寿命越长。
健康寿命是指人处 |
| 2018-08-20 16:13:45 |
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