| 10种减压小食大曝光 快速补充能量让你满血复活 |
| 据英国《每日邮报》11月9日报道，伏案专注工作一天之后，人们容易在下午感觉疲惫，急需补充能量，当压力较大的时候尤其如此。这个时候人们最先想到的小零食通常是糖果、 |
| 2018-11-13 14:33:51 |
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| 红黄绿白黑五豆 有益五脏功不同 |
| 豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，蛋白质含量高达30%～50%，其营养价值几乎与肉相当。它所含的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇；还可以减 |
| 2018-11-09 15:06:44 |
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| 立冬时节宜温补 专家教你如何做 |
| 冷、冷、冷，还没有耐受深秋的萧瑟，就迎来冷风冷雨送到的立冬。立冬节气的来临也就预示着真正意义冬季的到来。立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，立冬过后，草木凋 |
| 2018-11-07 14:25:16 |
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| 吃什么 怎么吃?“三高”这样吃 有助防中风 |
| 提起“中风”，大家都不陌生。但中风到底是怎么回事？为何会这么凶险？防治中风，除了在医生的指导下选用合适的药物外，养成良好的生活习惯，适当锻炼、饮食 |
| 2018-11-05 13:44:51 |
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| 扎心了！节食减肥逼迫身体节能增储 更容易肥 |
在门诊，有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥，能行吗？”我们给出的答案是：不行的。
节食并不能有效减肥
消耗肌肉来维稳不吃晚饭相 |
| 2018-11-05 13:44:28 |
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| 减肥还有这种好处?低脂饮食可助杀死癌细胞 |
| 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究表明，饮食干预可以帮助杀死癌细胞。小鼠模型研究显示，患白血病的肥胖小鼠在化疗前将食物由高脂饮食改为低脂饮食后，其预后明显改 |
| 2018-11-02 11:36:40 |
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| 骨质疏松并非老年人专利 补钙优选“食补” |
| 世界卫生组织发布的报告称，全球目前每3秒钟就发生一起骨质疏松性骨折，骨质疏松症已成为仅次于心血管疾病的全球性健康危害疾病。10月19日，国家卫生健康委员会发布的首 |
| 2018-11-01 19:06:54 |
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| 科学贴秋膘少不了这三道食谱 |
天凉好个秋，瑟瑟秋风，阵阵凉意。秋风吹红了枫叶，吹干了脸颊。这个秋天，总是忍不住想吃肉的你，怎么吃更适合，怎么吃才是科学贴秋膘？
汤类
不宜过长 |
| 2018-10-31 19:38:27 |
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| 西兰花有什么营养价值？什么样的人不能吃西兰花？ |
| 西兰花属于十字花科蔬菜之一。这个科的蔬菜不仅营养价值丰富，含有较多的植物化合物，这些植物化合物富赋予防癌抗癌抗肿瘤的美誉。各类人群都适合食用，当然如果非要说 |
| 2018-10-27 16:08:00 |
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| 中医里的消食三宝：鸡内金、神曲、焦山楂 |
面对一堆美食却没胃口？不小心吃多了或吃了油腻的食物不消化，肚子胀得难受？不妨试试中医的“消食三宝”。
鸡内金。鸡内金为家鸡的干燥沙囊内壁，中医 |
| 2018-10-26 15:04:23 |
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| 人人都爱“东坡肉” 有什么科学道理呢？ |
| 提起红烧肉（东坡肉），大家自然不能忘记那位将吃红烧肉事业推向高峰的人——苏东坡。正是由于他的努力，红烧肉才得以从基层走向了上层，从老百姓的菜锅走上 |
| 2018-10-20 15:24:43 |
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| 虾酱花腩蒸带鱼 |
| 中国沿海地区和东南亚地区有一种常用的调味料——虾酱。这款酱料香气诱人，与花腩肉搭配是优化的组合。在这款菜品中，这个组合与带鱼共烹，咸鲜脂香，味道丰 |
| 2018-10-20 15:22:05 |
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| 粮食的食疗作用 选取药食两用的食材简单的食疗 |
生活中，当身体出现不适或简单的疾病，可以先选取药食两用的食材来做简单的食疗。同时我们也需要了解一些基本的饮食禁忌。
小麦
药性微寒，具有补益心气 |
| 2018-10-19 20:35:28 |
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| 溏心蛋味美营养高? |
| “老妈说这是溏心蛋，营养高，可是真的好难吃！”近日，市民李女士吐槽说，妈妈煮的鸡蛋没有熟，为此妈妈还称这样的鸡蛋营养高。这和生鸡蛋没啥区别，营养真 |
| 2018-10-17 11:02:47 |
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| 国庆长假出游孕妈咪饮食注意事项攻略 |
| 国庆长假，家家户户都在出游放松，身为准妈妈的你国庆出游可要注意了，特别是饮食上，更要谨记注意事项，很多食物对胎儿和母体都是有危害的。下面就来了解一下国庆旅游 |
| 2018-10-08 20:17:03 |
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| 各路美食的养生功效 “吃货”旅行不要暴食 |
| 国庆假期期间，有人愿意宅在家中，有人选择出门旅行。而对于“吃货”来说，为了美食，路上的辛苦并不算什么。我国幅员辽阔，不同的地域衍生了各色美食，如北 |
| 2018-10-08 20:07:36 |
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| 健康吃鸡有五大要素！这些部位不能随便吃 |
鸡全身都是宝
鸡肉中的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物相似；鸡冠含透明质酸，可以消除炎症，或用来制作肉毒杆菌，对抗肌肤松弛老化；鸡骨中的某种蛋白质，可为 |
| 2018-10-08 20:04:02 |
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| 酸奶加糖有健康风险 须警惕糖摄入过量 |
酸奶不应该是甜的。天然的酸奶有一种可口的酸味，因为酸奶是牛奶经过细菌发酵的结果。
据美国石英财经网站7月23日报道，曾经，对许多美国人来说，酸奶并非十分诱人 |
| 2018-09-30 13:46:27 |
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| 避免病从口入 均衡营养才能吃得更健康 |
健康的生活少不了良好的饮食习惯，怎样的一日三餐才能既保证营养，又健康养生呢？法国时尚杂志《费加罗夫人》给我们带来了几个注重均衡营养、避免病从口入的建议。
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| 2018-09-30 13:45:55 |
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| 西兰花有减肥功效吗？西兰花减肥食谱有哪些？ |
西兰花的营养是非常丰富的，同时也属于低热量食物，里面含有大量的蛋白质、矿物质，有利于肝脏的解毒，具有抗癌和防癌的效果，同时也具有很强的减肥功效。
西兰花 |
| 2018-09-24 10:37:44 |
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| 哪些食物富含维生素D？ |
补钙是日常生活中常听的一件事情，相信很多家长也会想方设法的给孩子补钙，生怕孩子长不高，医生建议补钙片的同时，还需要服用维生素D，这是为什么呢？
主要是因为 |
| 2018-09-24 10:37:19 |
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| 细说“网红月饼”的健康真相 |
编者按
玉露泠泠，桂影疏疏，中秋佳节，花好月圆。如此团圆美好的时刻，必得端上一盘金黄饱满、皮酥馅糯的月饼，既大饱口福，又应景怡情，阖家共赏，其乐融融。近 |
| 2018-09-23 10:01:56 |
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| 中秋佳节近，咋吃月饼利健康 |
| 中秋佳节临近，月饼再次占领人们的生活。这两年，不少商家推出所谓的“健康月饼”，比如无糖月饼、保健月饼等，朋友圈还有不少人在卖自制月饼，声称纯天然、 |
| 2018-09-23 10:01:00 |
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| 低脂美容又养颜！豆腐才是减肥的最佳伴侣 |
| 健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还 |
| 2018-09-23 09:59:56 |
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| 尿酸高 应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物 |
据统计，我们现代人每天进食的糖分比起一百年前多了很多，比二百年前多出超过两倍，可能是由于常常进食这些果糖含量高的食物，现代人的尿酸平均来说都十分高。
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| 2018-09-17 18:05:58 |
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