| 吃货福利!春节这样做 不必担忧身材与健康 |
| 据外媒1月13日报道，春节将至，每年的这个时候，人们都热切地希望以最好的状态和家人团聚，但面对美食往往也是最容易放纵和懈怠的时候，往往会打消去健身房锻炼的决心。 |
| 2019-01-17 17:00:37 |
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| 排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢？推荐这6款 |
除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。
排毒瘦 |
| 2019-01-15 14:58:16 |
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| 冬吃萝卜好处多 红白不同要分清 |
| 大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡萝卜？它们虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将 |
| 2019-01-09 15:22:40 |
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| 自制酸奶：没你想象的那么简单 |
酸奶一直都是老少咸宜的食品。很多人喜欢在家中自制酸奶，毕竟亲手做的酸奶更让人放心，同时又能为自己添加生活乐趣，其实自制酸奶并没有你想象的那么简单。
制 |
| 2019-01-07 14:12:00 |
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| 三餐纯素并非无趣 注重搭配即可美味营养 |
| 纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋，旨在不摄入与动物相关的产品，一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认为，只要注重搭配，纯素饮食 |
| 2019-01-07 14:11:09 |
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| 不同口味的食物含有营养素不同 酸甜苦辣要尝遍！ |
食物的口味不同，说明里面所含有的营养元素不一样，一种食物里面有可能会含有多种营养元素，但是还有的量是不一样的，不妨跟着小编来了解一下。
不同口味的食物 |
| 2019-01-06 15:48:35 |
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| 低脂乳制品更加健康？法国专家提出不同看法 |
| 很多人都认为，低脂乳制品要比高脂乳制品更加健康一些。的确，许多公共健康指南在推荐低脂乳制品上要胜过高脂乳制品。但法国《法兰西西部报》邀请的几位专家却对此提出 |
| 2019-01-05 16:08:27 |
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| 三餐纯素并非无趣！注重饮食搭配即可美味又营养 |
| 纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋，旨在不摄入与动物相关的产品，一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认为，只要注重搭配，纯素饮食 |
| 2019-01-05 16:07:05 |
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| 节后饮食要清淡 工作强度不宜过大 |
元旦假期，免不了亲朋好友聚餐，但也不能“只顾嘴”，而忽略了这些不健康的饮食习惯给肠胃带来不必要的负担。
节日期间，人们往往摄入过量肉食，容易 |
| 2019-01-02 17:08:19 |
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| 市场监管总局提示：购买猪肉要查看“两证两章” |
| 26日，国家市场监督管理总局发布《关于鲜、冻畜禽肉的消费提示》指出，鲜、冻畜禽肉，是家庭烹制和外出就餐不可或缺的优质动物蛋白来源，消费者在购买和食用肉类时，应 |
| 2018-12-27 17:35:35 |
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| 米饭加一物，护血管防三高……养生有奇效！ |
米饭加辅物，营养更全面
+糙米 助消化。日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米，其中的矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。比起精白米，糙米的颜色 |
| 2018-12-27 17:27:37 |
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| 养胃健脾要吃什么 推荐栗子燕麦炖排骨 |
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：养胃健脾，补肾强筋
推荐人群：一般人群，糖尿病人亦可适量食用
材料：栗子肉50g、燕麦50g、红豆25g、排 |
| 2018-12-17 17:58:33 |
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| 冬笋排骨汤 适合便秘人群 |
主要功效：促消化，通肠胃
推荐人群：胃胀不适、便秘人群
材料：排骨500克，新鲜冬笋500克，生姜数片（2~3人量）
烹调方法：将冬笋洗净焯水后切斜 |
| 2018-12-14 17:19:03 |
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| 早餐到底怎么吃？你只需要解决好这四个问题 |
| 早饭到底吃不吃?关于这个问题的论述，我们或许已经听到过各种各样的回答……而实际上，对于一天的第一顿饭来说，每个人最好根据自己条件来决定。油腻咸淡? |
| 2018-12-12 19:13:01 |
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| 高纤维饮食可防流感病毒？ |
| 曾有研究发现，高膳食纤维的饮食减肥法，能改善便秘，其减肥效果并不比常用的低脂肪、低碳水化合物饮食减肥法差。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，传统富含纤维的食 |
| 2018-12-05 15:12:56 |
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| 冬季补肾 多吃七款黑色食物 |
| 冬季是养肾的黄金季节，肾属水藏精，与冬季相呼应。那么，冬季适合食用哪些补肾食品？对此，同济大学附属东方医院中医科副主任医师王骏介绍，中医上认为，黑色入肾。在 |
| 2018-12-03 14:11:19 |
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| 这几种食用菌类 常吃点益处多 |
| 食用菌是指子实体硕大、可供食用的蕈菌（大型真菌），通称为蘑菇。经济日报-中国经济网提示，食用菌美味且种类多样、营养价值高。大部分食用菌中含有丰富的蛋白质、维生 |
| 2018-12-02 14:21:16 |
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| 万万没想到!研究显示儿童酸奶中糖分含量高 |
专家通过研究发现，儿童酸奶里含有大量糖分，专家警告制造商和零售商需要采取措施来应对糖含量过高的问题。
尽管长期以来人们一直认为酸奶很健康，但专家提醒， |
| 2018-12-02 14:20:46 |
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| 哪些蔬菜能生吃？6种蔬菜生吃营养价值翻倍 |
| 蔬菜里面的营养价值是非常高的，能够为身体提供叶酸、维生素以及各种矿物质，但是有一些蔬菜适合于生吃，这样才能够保留其营养价值，防止维生素的流失，哪些蔬菜能够生 |
| 2018-11-25 15:52:53 |
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| 冬季纸巾不离手?揭寒冷天气易流鼻涕的秘密 |
| 冬季的来临不仅预示着香浓热巧克力、温暖围巾的回归，更昭示着囤纸巾的开始。因为在冬天，许多人往往一出门就开始不停地流鼻涕。其实这一带来诸多不便的现象并非出于偶 |
| 2018-11-23 11:22:58 |
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| 一天一个梨医生也远离?揭吃梨多重健康功效 |
| 常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可 |
| 2018-11-23 11:20:23 |
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| 腰背疾病越睡越疼？不如每天运动30分钟 |
| 适度的休息可以缓解肌肉劳损、肌腱炎、扭伤和关节病，但对于腰背部疼痛却可能带来适得其反的效果。专家建议，对于腰背部问题，比卧床休养更好的选择是坚持每天适度运动 |
| 2018-11-23 11:09:39 |
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| 减肥者福利!四个方法教你轻松判断食物的热量高低 |
大家越来越关注食物的热量，但是天然食物的热量值差异很大，怎样才能简单判断食物的热量值呢？有下面这么几个基本规律。
1.食物中的水分含量越大，热量值越低。反 |
| 2018-11-19 16:33:27 |
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| 揭秘负卡路里食物真相 摄入没有比消耗低 |
| 芹菜西柚摄入量比消耗的少? 对于热衷于减肥的人来说，各种新方法、新理论都想尝试一下。尤其是处于“痛苦”节食中的人们，对于他们来说，任何食物都是增加 |
| 2018-11-19 15:50:09 |
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| 初冬吃茄子有毒吗？初冬后吃茄子的好处是什么？ |
| 初冬是一个收获的季节，初冬我们的餐桌上也是丰富多彩的，茄子在初冬是我们餐桌上比较常见的一种食物，很多人都说初冬的茄子有毒，吃多了对身体没有任何好处，是真的吗 |
| 2018-11-18 11:46:54 |
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