| 5种食材的储存方法，避免浪费还健康，快学习起来 |
| 比起经常在饭店吃饭或者点外卖，自己在家做饭是更健康的。食材的新鲜与否关系着一日三餐是否健康，每天买菜做饭对于部分人来说是件很麻烦的事，学会食材的正确储存方法 |
| 2023-06-26 16:43:39 |
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| 高盐饮食可影响免疫和炎症？教你巧妙科学限盐！ |
| 日常烹调食物怎能缺少盐，能让食物变得美味，刺激食欲。生活中也有很多隐形盐，如面包、话梅、果脯、饼干等，使得人们不由自主的摄入太多盐。高盐饮食不仅会诱发高血压 |
| 2023-05-19 16:33:48 |
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| 鸡蛋虽好，这些人群却不适合经常吃 |
| 鸡蛋是一种不错的养生食物，而且特别容易消化，男女老少都可以食用，烹饪的方法也特别多，既可以煮着吃，也可以蒸着吃，也可以与其他食材放在一起炒着吃，但是有些人群 |
| 2023-05-19 16:33:21 |
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| 吃这5种蔬菜要注意，吃错会让好菜变坏菜 |
| 蔬菜是人体摄入营养的主要来源，有不少蔬菜都含有大量的营养，而且对身体有一定的好处，比如胡萝卜或者西红柿，但是也不能够单纯的吃自己喜欢吃的蔬菜，不但容易出现吃 |
| 2023-05-15 16:43:12 |
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| 适量喝咖啡，好处多多，你知道多少？ |
| 不少人都有喝咖啡的习惯，尤其是每天都要紧张工作的人群，因为许多人之所以喝咖啡，都是因为能够提神，其实适量喝咖啡也是一种不错的养生方法，对身体有许多意想不到的 |
| 2023-05-14 16:32:08 |
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| 心脏不好应该如何饮食？这6点要特别注意 |
| 心脏是维持生命的重要器官，每天要连续不断地向身体各处输送血液和氧气，一旦心脏出现了问题，全身各个脏器都无法正常运行，因此平时要保护好心脏。尤其是心脏不是很好 |
| 2023-05-04 15:58:55 |
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| 蛋白质VS膳食脂肪酸，谁能更好的抗炎？ |
| 多种疾病可以归属为炎症，如糖尿病、肥胖症、心血管疾病和高血压以及肿瘤等。大多数慢性疾病的炎症跟饮食有关，因此应积极调整饮食结构，调整体内炎症状态，用于防治疾 |
| 2023-04-26 16:32:07 |
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| 剩饭菜需全部倒掉吗？留心每道菜的“保质期”！ |
| 生活中难免遇到剩饭剩菜的情况，不舍得扔掉，又担心食物会变质或营养物质流失。剩饭菜没有正确储存和处理，易滋生细菌，影响消化系统，增加肠胃承受的负担，长时间吃会 |
| 2023-04-13 15:17:41 |
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| 杂粮磨成粉和整粒吃有差异？4类人应选择杂粮粉！ |
| 杂粮带来的好处不言而喻，不仅能延长饱腹感，而且也能抑制餐后血糖升高，抑制胆固醇合成，同时也能促进胃肠道蠕动，减轻便秘问题，又能帮助减肥。由于杂粮质地粗糙，很 |
| 2023-04-12 16:52:29 |
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| 春季蜂蜜“贵如油”？了解蜂蜜的最佳吃法！ |
| 春季万物复苏，百花齐放，蜜蜂纷纷来采蜜，所以春季蜂蜜最好，具有清热、补中、解毒和润燥作用。蜂蜜营养价值极高，不仅含有多种维生素和矿物质，而且也含有大量有机酸 |
| 2023-02-17 16:05:23 |
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| 饮食做好“3减”？总动员保卫身体健康！ |
| 常常强调饮食方面需少盐、少糖、少油，但很多家庭仍然不管不顾，根据自己的口味加入太多调料，以至于食盐、食用油和糖摄入超标，从而造成肥胖，易诱发三高，那饮食如何 |
| 2023-02-13 15:57:17 |
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| 提醒：4类蔬菜吃之前必须焯水？ |
| 春季各种蔬菜纷纷上市，不同颜色和种类的蔬菜能提供不同的营养，养生保健价值不一样。只有正确吃蔬菜才能发挥其功效，获得其中营养，有些蔬菜吃之前必须焯水，尤其是以 |
| 2023-02-13 15:56:52 |
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| 嗓子痛吃什么好？送你4个饮食妙方快速缓解！ |
| 不少人在身体发生炎性反应后，会出现嗓子剧痛的症状，而我们也可以采取食疗的方式，来缓解这种疼痛感，从而使患者身体更为轻松。由于人体在感染新冠病毒以后，会出现纳 |
| 2023-02-08 15:12:29 |
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| 皮肤干燥的你有福了 5款润肤养颜药膳快点收藏！ |
| 北方冬季寒冷又干燥，再加上偏爱于肥甘厚腻、辛辣刺激类食物，易造成皮肤干燥、瘙痒和脱屑，严重时可导致皮肤破裂出血。这种情况下除了涂抹保湿较好的护肤品外，还要做 |
| 2023-02-03 17:12:28 |
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| 病从口入？这5种错误的饮食习惯会毁了你的健康！ |
| 有不少人在饮食方面会发生暴饮暴食的情况，而这种习惯也会导致人体肠胃出现问题，造成人体体重过胖或过瘦的风险性增加，对于人体脾胃的运化能力也会带来伤害。在日常中 |
| 2023-02-03 17:11:15 |
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| 5种最适合冬季的“暖身食物”？帮你扛过寒冬！ |
| 寒风凛冽，气温一天比一天低，尤其是在东北和西北地区气温低达0℃以下，冻得直打哆嗦。人们除了忙着添加衣服外，还需调整好饮食，多吃一些能抵御寒冷且高营养的食物，让 |
| 2022-12-25 16:53:08 |
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| 饮食与健康密切相关，这些饮食禁忌要牢记 |
| 俗话说，民以食为天，可见饮食对每个人的重要性，如果饮食不当或者饮食习惯不正确，则会影响胃肠道的正常运行，不但会增加胃肠道疾病的发生几率，还有可能会导致全身各 |
| 2022-12-09 16:00:08 |
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