| 这些西餐是的“藏脂”高手？教你如何识别！ |
| 几乎大街小巷都能看到西餐厅，其中的牛排、披萨、蔬菜沙拉等受到众多人喜爱。相对来说，西餐烹调比较简单，用油少，虽然看起来属于低脂肪和低能量的，但其中却含有太多 |
| 2022-10-20 16:05:43 |
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| 一套柑橘“养生礼包”？为你解毒柑橘果肉的好营养！ |
| 你知道秋季最好的水果是什么吗，答案是柑橘。柑橘不只是局限于橘子，还包括橙子、柠檬和柚子等，酸甜可口、含水量多、营养价值高，不同的柑橘类水果营养成分不一样，不 |
| 2022-10-20 16:04:54 |
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| 哪些水果是营养“王者”？总有一种你喜欢吃的！ |
| 秋季多种水果纷纷上市，比如山楂、柚子和橘子、大枣等。水果营养价值极高，是任何食物无法替代的，适当吃水果能保护心脑，减慢衰老速度，降低患抑郁症风险，帮助减肥等 |
| 2022-10-20 16:04:22 |
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| 吃大白菜好处多 既补钙又瘦身 |
| 有一句老话说得好：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。大白菜在我们日常生活中是很常见的一种蔬菜，虽然普通，但它却是让你身体健康的好帮手。我们一起来 |
| 2022-10-18 15:17:02 |
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| 我们常吃的香蕉有这些好处！你了解多少？ |
| 香蕉是一种常见的水果，生活中我们大都有吃过。一般水果都含有丰富的营养，常吃水果对身体有很大的好处，香蕉自然也不例外，说到香蕉的好处，你具体知道多少呢? 1、 |
| 2022-10-18 15:14:57 |
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| 秋葵中黏黏的液体是什么？对人体有什么好处？ |
| 秋葵的营养价值很高，秋葵里面含有大量的糖类物质、矿物质、果胶、粘液蛋白以及可溶性纤维等，具有一定的保健养生功效，但是一次性不能吃太多，不然会损害脾胃健康，导 |
| 2022-10-18 15:14:26 |
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| 剩饭剩菜各有“保质期”？避免吃出毛病！ |
| 日常生活中难免会剩下饭菜，根本不舍得扔掉，又担心食物会变质或营养物质流失。没有正确储存剩饭菜可滋生细菌或其他微生物，影响胃肠道健康，甚至会导致肠胃疾病。因此 |
| 2022-10-16 10:39:18 |
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| 4类人应该多吃肉？不同的人群吃肉量有限制！ |
| 肉类中含有优质蛋白质、 B族维生素和脂肪、铁元素和锌元素等，能为身体提供所必需的营养。但吃肉过多易造成肥胖，不吃肉却会降低免疫力，造成记忆力下降和内分泌失调， |
| 2022-10-16 10:23:30 |
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| 羊肉有不少好搭档？跟4种食材是黄金搭配！ |
| 贴秋膘的时刻到来，不少人通过吃肉的方式来储存脂肪，除了猪肉外，羊肉和牛肉也受到人们喜爱。特别是羊肉属于滋补佳品，其中含优质蛋白质、铁和锌等，有助于机体健康， |
| 2022-10-16 09:58:55 |
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| 女人一定要记得吃早餐 6款营养早餐既养生又养颜 |
| 到了冬季人们的食欲就会增加，脾胃运化就会变得旺盛，此时应该多进行进补来养生，只要选择营养的早餐就能够提亮肤色，小编为大家推荐六款食物。 女人一定要记得吃早 |
| 2022-10-12 16:14:37 |
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| 女人常吃豆腐好处多 带来的养生功效让你惊喜 |
| 不少的女性都非常喜欢吃豆制品或者是鲜豆腐，豆腐的口感非常的爽滑，不但味道鲜美还有神奇的美容养颜功效。对于怀孕以后的女性，会出现食欲下降的情况，这个时候就可以 |
| 2022-10-12 16:14:10 |
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| 女性冬季要想拥有好肌肤 这3款养颜汤必不可少 |
| 每个人都想拥有一个光滑细腻有弹性的皮肤，这不仅是所有爱美女孩的想法，也是所有男士所期待的，因为好的肌肤会让人感觉容光焕发很有活力，但是对于好的肌肤都是要怎样 |
| 2022-10-12 16:13:45 |
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| 孕妇的饮食调养很重要 牢记4个饮食原则 |
| 对于已经怀孕了的女性朋友来说，如果想要孕育一个健康聪明的宝宝，需要时刻注意饮食，怀孕期间需要大量的营养，所以孕妇朋友们需要不同的食物来提供这种营养。 孕妇 |
| 2022-10-12 16:13:28 |
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| 女性经期不要吃这4种食物！也应该少做这3件事！ |
| 月经期间是女性很重要的时期，如果这时不及时的保健身体，不做好保养，是很容易对身体健康造成危害的。其中，如果在月经期间乱吃东西，不注意饮食的话，就很容易造成月 |
| 2022-10-12 16:10:34 |
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| 哪些人不可以吃螃蟹？这6类人群要注意 |
| 螃蟹不但味道鲜美而且富含丰富的蛋白质，因此许多人都特别喜欢吃螃蟹，但是并不是所有的人都可以吃螃蟹，有些人吃了螃蟹之后，甚至会对身体健康造成不良的影响，因此要 |
| 2022-10-09 16:07:26 |
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| 这些常见的饮食习惯如果不改掉，将毁掉身体的健康 |
| 吃饭是生活中必不可少的一部分，每天都需要吃饭，如果不吃饭就会影响到身体的健康，不过生活中很多人对吃饭不是很重视，认为只要吃饱就行，没有去过多的了解吃饭的一些 |
| 2022-10-09 16:05:02 |
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| 不吃晚餐可以变瘦？当心带来这6大健康问题！ |
| 减肥是一个永恒的话题，说到减肥相信很多人首先想到的就是不吃饭，尤其是不吃晚餐就可以瘦下来，长时间坚持不吃晚餐确实可以变瘦，但是这种做法是不可取的。不吃晚餐对 |
| 2022-10-09 16:04:32 |
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| 大脑易被食物“控制”？这样做能摆脱食物的“支配”！ |
| 炸薯条、汉堡包、炸鸡块、含糖饮料、各种糕点……简直让每个人欲罢不能，看见之后就想吃，以至于一下子买很多。之所以会出现此情况，是因为以上食物已经控 |
| 2022-10-09 16:00:43 |
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| 喝水是“万能药”？水要分为6个等级！ |
| 不知道从什么时候开始，多喝水称为宅男必备的台词。水对身体的重要性不言而喻，能参与新陈代谢，帮助排出体内代谢废物，维持各个器官组织正常运作。你知道吗，喝水也有 |
| 2022-10-06 14:27:50 |
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| 需恶补的“喝学问”？4种饮品或带来健康隐患！ |
| 严寒冬季到来，为能暖身和对抗空气干燥，很多人一日三餐都离不开饮品，如白开水、各种汤类和牛奶以及果汁等。虽然能为身体提供水分，但选不对饮品可能会诱发三高，从而 |
| 2022-10-06 14:25:41 |
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