| 春季多喝汤能养生？推荐这5款养生汤！ |
| 春天多喝养生汤能促进咽喉部位和支气管膜血液循环，帮助清除呼吸道中病毒，减轻咽喉干燥以及咳嗽等症状。另外喝养生汤也能减轻消化系统负担，补充身体所需要的营养，不 |
| 2020-02-08 12:33:07 |
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| 冬季这些体质的人最难熬 进补需缓慢持久 |
| 随着冬至的到来，一年中最寒冷的三九天也随之来临。此时，无论是自然还是人体都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的卫外能力下降，各种虚寒病症容易发作。现 |
| 2020-02-03 15:28:52 |
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| 研究:睡眠不足可能增加罹患阿尔茨海默病风险 |
| 新华社华盛顿1月11日电 瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。相关论文日前发表在美国《神经学 |
| 2020-01-13 14:27:31 |
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| 睡眠质量太差怎么调理？不妨试试这4种好方法 |
| 睡眠是衡量身体健康水平的一项指标，睡眠好也就代表着身体健康。好的睡眠是由时间和睡眠质量所决定的。当睡眠质量太差时会影响第2天工作，导致精神萎靡，甚至诱发多种疾 |
| 2020-01-13 14:18:42 |
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| 女性生理期要注意正确保养 别陷入这几个保养误区 |
| 现如今很多女性都特别关心爱护自己的身体，对自己的健康也非常的重视。女性的生理期也就是女性的月经期是比较脆弱和敏感的一个时期，在这个时期要对自己更加的好，但是 |
| 2020-01-13 14:05:36 |
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| 冬季上火吃哪些水果好？推荐这7款水果去火效果好 |
冬季天气寒冷而且干燥，容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气，尤其是多吃水果能降火，不妨来了解一下。
冬季吃哪些水果能降火？
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| 2020-01-12 10:44:52 |
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| 身体虚弱肺燥干咳眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶 |
| 这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家 |
| 2020-01-10 18:58:39 |
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| 冬季上火，大多是由于饮食不当所致 |
冬季温度低、气候干燥，很多人容易上火。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。
冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动 |
| 2020-01-06 16:35:07 |
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| 不想做“冰美人”，冬季调补正当时 |
| 随着冷空气的南下，广州气温急转直下，特别是早晚，更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手脚仍冰凉，医生提醒，这个季节正适合调补，下面就介绍三个食疗方，正适合 |
| 2020-01-05 11:19:06 |
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| 手脚冰凉是不是病？怎么改善手脚冰凉的情况？ |
冬天天气寒冷，很多女生都出现手脚冰冷的情况，那么手脚冰凉是一种病吗？应该怎么改善手脚冰凉的情况呢？下面我们一起来看一看。
手脚冰凉是正常的自我保护机制 |
| 2019-12-25 12:48:11 |
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| 每天嚼口香糖能健脑 |
口香糖不光能清新口气、锻炼咀嚼能力，还可增加大脑血流，带走脑部的代谢废物。近期，台湾《康健》杂志撰文表明，每天嚼嚼口香糖有助于健脑、防老痴。
日本阿尔 |
| 2019-12-23 13:48:41 |
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| 净化空气 绿植不如通风 |
美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现，虽然植物有助于美化家庭或办公空间，但它们几乎无法改善室内空气质量，自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。
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| 2019-12-23 13:45:53 |
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| 3个迹象预示血管在变老！这4类是护血管高手 |
| 编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防， |
| 2019-12-23 13:42:11 |
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| 冬至养生，暖字当先 |
| 大雪飘飘的严冬，为了追求苗条，很多人穿着薄丝袜、单裤、露着脚踝……“美丽冻人”。12月22日就是冬至了，作为养生学上的重要节气，中医认为此 |
| 2019-12-23 13:38:49 |
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| 气血足不足看三处 |
| “气血充盈，百病不生。”中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。河南省中医养生保健专业委员会副主任委员吕沛宛介绍，气是运行在人体内的精微物质， |
| 2019-12-23 13:29:22 |
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| 女性要注意，身体出现这几种情况提示你要排毒了！ |
| 人体的身体状况往往会根据一些现象表现出来，无论人们平时再怎么注意，身体内总会沉积毒素，排毒代谢是人体的正常活动。如果身体排毒过慢或者代谢慢都会使毒素沉积体内 |
| 2019-12-21 15:43:03 |
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| 怎么把熬夜伤害降到最低 |
| 古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难 |
| 2019-12-17 16:01:08 |
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| 冬季是进补的季节，多吃这几种食物最适合进补 |
| 冬季的时候天气寒冷，人们的出行会变得不方便，很多人都不喜欢过冬季，冬季的时候比较适合吃一些具有御寒作用的食物，比较常见的生姜、羊肉，都有利于人体温度的提高， |
| 2019-12-14 14:18:40 |
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| 天冷了，老人抹点凡士林 |
| 俗话说“人老先老皮”，老人的角质层含水量下降，皮肤分泌油脂的水平下降，皮肤容易发紧、干燥瘙痒。冬季由于风更大、气温更低，这种情况会更严重，给老人带 |
| 2019-12-08 10:38:29 |
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| 呼吸到腰，百病全消 |
每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。
中医认为，呼吸入腰，百病全消 |
| 2019-12-08 10:37:59 |
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| 正气足记住“七养诀” |
| 元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒肝气 |
| 2019-12-06 13:57:09 |
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| 大雪节气！养生重在“藏”，做好这四件事 |
| 编者按：12月7日将迎来冬季的第三个节气——大雪。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。今天，小编 |
| 2019-12-06 13:56:31 |
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| 气温一降手脚就发凉，试试黄芪桂枝 |
| 有的人气温一降，手脚就出现发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象。中医认为，手足发冷（厥冷）多与人体虚弱、肾阳不足，导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关。这种现象以女性和老年 |
| 2019-12-04 14:02:43 |
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| 小雪需做好保暖工作 三种人务必要穿秋裤 |
| 小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。小雪节气是进入冬季的第二个节气。“小雪”听其名字，就感觉到片片 |
| 2019-11-22 14:03:28 |
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