| 上班族福利!上下班途中5种方法最锻炼你的脑力 |
据英国《每日邮报》9月21日报道，神经学家研究表明，上下班期间的空余时间其实是给予大脑必要锻炼的最佳时机。牢牢把握5种方法，可以让大脑得到充分锻炼。
如果 |
| 2018-12-02 14:20:06 |
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| 养肾护骨正当时 不妨试试这五招 |
| 立冬以后，天气转凉，尤其是身处南方，更加湿冷，容易诱发或加重骨科疾病。中医认为，冬天养生的重点应是养肾，而肾主骨。医生表示，要健骨护骨，除了补肾壮髓之外，还 |
| 2018-11-29 17:08:31 |
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| 早晨空腹饮水有利健康？正确饮水你需要知道这些 |
很多人都认为早上起床空腹喝一杯水有益身体健康，能够为身体补水、排毒，甚至还能减肥。这种观点正确吗？人们又应该如何选择早晨的第一杯水呢？
据《钱江晚报》 |
| 2018-11-29 17:06:27 |
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| 冬天养生以肾为先！食疗是关键！ |
| 一到冬天许多人就会手脚冰凉，不用暖水袋，晚上半夜都暖不过来。这样的人不但手脚凉，还特别容易感冒。专家生介绍，手脚冰凉主要是由于气血不足所致，中医称之为&ldquo |
| 2018-11-27 17:04:34 |
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| 还有这种好处？泡热水澡可降低血糖 |
据英国《每日邮报》11月16日报道，研究表明，泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6，与体育锻炼有异曲同工的效果。
英国拉夫堡 |
| 2018-11-23 13:41:23 |
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| 冬季降临 女生手脚凉保暖技能迅速get |
| 寒冷的秋冬季，末梢血液循环差，有许多女性总感觉手脚冰凉，喝热水、多穿几件衣服也暖不起来。中医分析，手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，而 |
| 2018-11-23 13:41:01 |
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| 小雪节气到 注意上火和抑郁 |
今天17时2分将迎来小雪节气，到了该节气，我国北方大部分地区已经入冬，天气已经比较寒冷，一些地方西北风成为常客，初雪已经开始出现。
饮食调养
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| 2018-11-23 13:40:37 |
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| 秋季养生7个"最佳" 学学日本老人的长寿操 |
| 长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养 |
| 2018-11-20 14:57:32 |
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| 3种"根菜"有助防秋燥 晚饭有个黄金比例 |
| 鲁网10月29日讯 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能 |
| 2018-11-20 14:51:43 |
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| 浴缸备起来!泡澡可改善炎症和降低血糖水平 |
据英国《每日邮报》11月16日报道，研究表明，泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6，与体育锻炼有异曲同工的效果。
英国拉夫堡大 |
| 2018-11-19 15:59:18 |
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| 静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康 |
| 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体 |
| 2018-11-17 11:26:29 |
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| 手脚麻木是危险信号! 冬季手脚凉怎么暖? |
手脚麻木是个危险信号，千万别大意！
手脚麻木是很多老人的常见现象，有些人没有重视。中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任李全民提醒，老人手脚麻木是 |
| 2018-11-17 11:25:50 |
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| “三高”患者须格外警惕血栓 |
| 从腿脚怕冷发麻到差点整条腿截肢，仅三个月时间，对于诸暨老王（化名）来说，这一切就如同做梦一般，其中的痛苦折磨更是难以言表。为什么他会遭遇如此不幸？他的这条腿 |
| 2018-11-09 14:51:42 |
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| 肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝 |
| 肝为五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的这些功能是否正常不仅会影响到肝自身，也会影响到其他脏腑。这是因为人的身体是一个有机整体，身体中的五脏六腑、经 |
| 2018-11-09 14:50:57 |
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| 中老年人必看的“养生局” 这样巧用药膳强骨骼 |
| 骨质疏松症是中老年人的常见病，它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下，出现骨折。而骨折给老年人的身体健康和生活质量都会造成很大的影响。所以在日常生活中， |
| 2018-11-08 14:46:35 |
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| 秋冬养生以"收"为主 凉润为主少辛辣 |
秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主。
穿衣：常备一件薄外套。初秋季节，气温早晚略凉、中午仍 |
| 2018-11-08 14:46:18 |
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| 听专家四个“数字建议” 帮你实现良好睡眠 |
据美国福克斯新闻网11月6日报道，美国疾病控制与预防中心(CDC)的统计数据表明，三分之一的美国人不仅感到疲劳，而且实际上睡眠不足，睡眠时间未达到推荐时长。
睡 |
| 2018-11-08 14:44:58 |
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| 喝酒让人老得快：加重皱纹 引起失眠 诱发肥胖 |
| 爱喝酒的人往往意识不到，喝酒会让他们老得快。随着年龄的增长，人体代谢酒精的速度变慢。酒精在体内停留的时间越长，血液中的酒精含量就越高，使人体面临更大伤害。美 |
| 2018-10-26 14:59:09 |
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| 长寿老人 这三样值得你学 |
| 《江苏省2017年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》显示，2017年底，江苏省已有6026位百岁老人，比2016年增加535位。此外，江苏省居民人均寿命高于全国平均水平，位居 |
| 2018-10-25 17:25:32 |
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| 高纤维饮食或能延缓大脑衰老 |
| 最近，美国伊利诺伊大学一项小鼠实验显示，高纤维饮食可能有助减少老化造成的大脑炎症，从而延缓认知功能衰退。这一实验论文刊载在最新一期的瑞士《免疫学前沿》中。 |
| 2018-10-25 17:21:47 |
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| 秋季养生七个“最佳” |
“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。
精神养生。秋季精神养生应 |
| 2018-10-23 15:18:27 |
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| 学会“娱乐”助降血压 |
| 现在不少娱乐方式既有雅趣又能改善人的心情。研究还发现，高血压患者适当利用“娱乐疗法”，对稳定血压或辅助治高血压病，都有十分正面的效应。辅助降压的娱 |
| 2018-10-22 13:53:51 |
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| 霜降保暖从脚和胃开始 |
| 10月23日是秋天的最后一个节气——霜降。这一天“气肃而霜降，阴始降也。”霜降表示天气逐渐变冷，露水开始凝结成霜。也是从这一天开始，秋天进入 |
| 2018-10-19 20:40:44 |
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| 嘴唇开裂应该怎么办？这4个妙招很好用 |
| 大家可以想象一下一张美丽的脸蛋上，嘴唇黝黑、开裂、起皮等，是不是画面就不美了呢？那么嘴唇开裂了应该怎么办呢？那么在今天的文章中就可以找出答案！下面一起来看看 |
| 2018-10-15 09:25:27 |
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