| 不同体质的谷雨调理法 |
| 针对不同体质，谷雨时节的保健应有所侧重。阳虚体质者，应注意适当添衣保暖，阴虚体质者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。气虚体质者，应注意安神宁心，在 |
| 2019-04-20 10:28:50 |
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| 谷雨节气该如何养生 |
1、调整饮食 少酸增甘
谷雨期间，人们常感精神疲乏、困倦欲睡，此时特别适宜饮用谷雨茶（特别是绿茶）。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。明代许 |
| 2019-04-20 10:28:17 |
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| 春天里 花式做道健康早餐 |
| “一年之计在于春”“一天之计在于晨”！由此可见，健康早餐是多么重要！春天里如何做一道健康早餐呢？一起来听江苏省中医院呼吸科史锁芳主任医师 |
| 2019-04-18 18:35:19 |
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| 春季肝火旺易失眠 药补不如食补 |
| 春困秋乏夏打盹，进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。 |
| 2019-04-18 18:34:51 |
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| 口臭、便秘困扰大 春季“降火”靠食疗 |
春天之所以会容易上火，主要还是因为天气的变化无常，导致很多人的新陈代谢出现了紊乱，身体内的一些基本机能也开始失去平衡，人体阴阳失衡就会容易上火。
春季上 |
| 2019-04-11 14:37:49 |
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| 更年期女性睡眠障碍患病率上升 建议综合治疗 |
| 3月21日是世界睡眠日。记者从湖南省脑科医院获悉，近年来，医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多。专家建议，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，是综合性疾病症状，需 |
| 2019-03-21 14:35:41 |
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| “二八月乱穿衣” 春分到了秋裤脱不脱 |
今天(21日)进入了春分节气。它不仅是二十四节气之一，也是春季九十天的中分点。春分过后，北半球开始昼长夜短，气候渐暖，迎来明媚的春天，是出门踏春的好时节。
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| 2019-03-21 14:35:10 |
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| 春季尝鲜 野菜食用有禁忌 |
春分前后，鲜嫩多汁、风味独特的各式野菜，成为百姓餐桌上不可或缺的一道美味。
3月份最好吃6大野菜
荠菜，也叫“报春菜”，是最常见、最好吃 |
| 2019-03-20 14:25:19 |
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| 常喝咖啡提神又醒脑 更能有效预防老年痴呆 |
| 众所周知，咖啡能够提神醒脑，这是因为咖啡中所含的咖啡因能够抑制大脑受体的活动。但咖啡还能够预防老年痴呆？这可不是个玩笑。据法国媒体《20分钟报》报道，法国里尔 |
| 2019-03-20 14:24:23 |
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| “排毒大法”千千万 警惕赔了夫人又折兵 |
| “我这儿刚来一个病人，因为汗蒸时间过长，汗出受风，导致面瘫第二次发作。”中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧博士接受科技日报记者采访时说， |
| 2019-03-20 14:23:09 |
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| 50岁以上的人每天看电视超3.5小时或致记忆力下降 |
| 看电视太多，老人的记忆力会不会加速衰退？根据英国《自然》旗下《科学报告》期刊近日发表的一项研究，科学家分析了英国3662名老人的情况，结果显示在50岁及以上的人中 |
| 2019-03-20 14:22:18 |
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| 三星汤、七星茶喝不对症反伤脾胃 |
| “上一次感冒刚断尾没多久，怎么又开始感冒了？”最近一段时间天气多变，再加上幼儿园、学校开学，孩子间接触的机会多了，增加了呼吸道感染的机会。一些家长 |
| 2019-03-17 11:23:35 |
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| 女性养生要抓住最佳时机 这3个时机不能错过 |
女性若想通过养生的方式来让身体保持健康，就必须要选择恰当的机时，并使用正确的方法来进行保健，这样才能在健康之路上少走弯路，从而才能收到意想不到的效果。
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| 2019-03-16 15:18:56 |
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| 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅 |
| 众所周知，坚果里面含有丰富的卵磷脂，油脂以及维生素e，能够为身体补充所需要的营养，延年益寿以及清除自由基的功效，只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏，但是 |
| 2019-03-14 16:24:58 |
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| 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了 |
| 我们每个人都少不了一日三餐，饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体，充沛的精力，一些不恰当的饮食习惯，也可能会给我们的身体中积存毒素，可能会危害到我们的身体健康 |
| 2019-03-14 16:24:33 |
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| 日常做好这3点 可以赶走“惹人厌”的老人味 |
| 家中有老人的朋友应该都知道自己家中的老年人虽然在平时比较爱干净，但是在接近她们的时候，总感觉会有一股奇怪的味道，其实这种奇怪的味道也就是人们口中常说的老人味 |
| 2019-03-14 16:24:06 |
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| 女性容易气血不足？多吃这些食物来改善 |
| 气血对于女性来说是非常重要的，而生活中有很多女性容易因为气血不足而出现各种疾病，因此有很多女性在平时都比较注重自己的气血，也想方设法的补充自己的气血，却不知 |
| 2019-03-14 16:23:38 |
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| 粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！ |
我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字：粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。
粗粮多 门诊中曾遇到一位不爱吃饭的父亲，就是因为每天早晨吃女儿为他准备的 |
| 2019-03-09 17:09:19 |
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| 运动后立即喝水易导致抽筋 |
| 据英国《每日邮报》3月5日报道，长久以来，人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。但近日，来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发 |
| 2019-03-09 16:55:03 |
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| 如何养好生命之气 老人锻炼谨防十个错 |
| 编者按： 生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用& |
| 2019-03-09 16:54:27 |
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| 春天泡脚提升阳气 |
| 民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。所以，一年四季，不少注重养生保健的人都喜欢泡脚，有人只是晚上 |
| 2019-02-22 14:52:06 |
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| 春节后需要清肠排毒？推荐5款清肠食物来帮你 |
| 肠胃属于我们人体最大的消化系统器官，对于身体健康是至关重要的，节日过后因为不节制的饮食结构，可能会让大量的垃圾和身体代谢物在肠胃道里面沉积，生活中一些食物具 |
| 2019-02-18 14:27:36 |
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| 要想健康长寿 8个饮食养生禁忌事项要避免 |
| 的日常饮食必须要科学合理地搭配，如果饮食失调，肯定会对内脏造成损害，这对健康是非常不利的。为了满足健康和长寿的能量需求，应该要纠正日常饮食中的一些不良习惯， |
| 2019-02-18 14:26:53 |
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| 吃得太油腻想清肠？这4种食物好吃又简单！ |
| 一到节假日，许多人都会选择海吃海喝。虽然当时吃得欢快心情好了，但接下来的一两天里会感觉肚子里特别油腻，吃啥都觉得咽不下去。这是因为前两天吃入了太多油腻的东西 |
| 2019-02-10 21:09:46 |
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| 冬天养生的5款天然营养食物 快吃起来 |
| 老人经常告诉我们的是，在冬天吃一些东西可以保持身体一年的健康。冬天，天气是非常冷的，人的热量也比较容易丢失，那么在冬天就更应该进行养生工作。很多医生都认为用 |
| 2019-02-10 21:07:41 |
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