| 你还在趴着午睡吗？ |
| 不少人习惯午睡，因为大家认为午睡可以有效地给身体“充电”，让下午的工作和学习更加有动力。因条件有限或图省事，有些上班族直接选择趴在桌子上睡觉，一觉 |
| 2019-08-24 14:55:51 |
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| 推荐四种热门养生茶 让你随时随地做保养 |
| “当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向你走来。”这些消息在朋友圈里疯狂转发时，红的不是摇滚乐队黑豹乐队的鼓手——赵明义，而是他手里的保温 |
| 2019-08-16 15:49:44 |
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| 告别“苦夏” 我们需要贴秋膘进补么？ |
| 熬过了闷热的夏天，今天终于迎来了立秋。立秋是二十四节气中的第13个节气，这一天民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时 |
| 2019-08-16 15:48:28 |
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| 泡一杯养生茶 随时随地做保养 |
| “当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向你走来。”这些消息在朋友圈里疯狂转发时，红的不是摇滚乐队黑豹乐队的鼓手——赵明义，而是他手里的保温 |
| 2019-08-12 13:49:17 |
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| 因人而异!告别"苦夏" 我们需要贴秋膘进补么？ |
| 央广网北京8月8日消息 熬过了闷热的夏天，今天终于迎来了立秋。立秋是二十四节气中的第13个节气，这一天民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤 |
| 2019-08-10 10:40:09 |
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| 专家释疑：体重大不一定是胖 健康超重更长寿 |
| 一到夏天，把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥，但真的是所有“肥”都需要减吗？近日，丹麦一项研究发现，体重指数（BMI）被标记为 |
| 2019-08-07 14:30:56 |
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| 什么东西泡水喝能去湿气？这3种效果好！ |
| 湿气是中医角度上一个很常见的名词，主要是指人们在特殊环境、条件影响下，导致湿气外邪入侵，从而引发脾虚肾虚，让人体体质受到严重影响，出现身体功能失调的一种体质 |
| 2019-08-05 10:56:48 |
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| 三伏天养生要注意 一定要避开这4个禁忌 |
| 三伏天的气温很高是一年中最闷热的时候。其实三伏天也是养生的最好时节，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活 |
| 2019-08-04 13:35:28 |
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| 防范“秋老虎” 安度“多事秋” |
民间素有“立秋之日凉风至”的谚语，但此时我国大部分地区盛夏的余热仍未消，天气依然比较炎热，会出现“秋老虎”的现象。
防范“秋老 |
| 2019-07-29 14:55:36 |
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| 睡好养生午觉的6个窍门！3类人睡午觉危险 |
| 午睡是不错的养生方式！正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪，调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能 |
| 2019-07-29 14:54:53 |
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| 抗性淀粉减肥≠“吃凉饭” |
| 最近不知怎么一回事，“抗性淀粉”这个概念忽然火爆起来了。其实，“抗性淀粉”并不是一个很新的概念，而且很多人对它是有误解的，总觉得只要把食 |
| 2019-07-25 15:45:05 |
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| 三伏天易“疰夏” 中医教你如何养生 |
| 天气入伏，闷热难耐的三伏天容易导致人体出汗多、食欲不振、夜不能寐、免疫力下降，人体处于“入不敷出”状态。那么到底该如何把我们的身体调整到一个较好的 |
| 2019-07-21 18:09:03 |
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| 进入酷夏 中医教您夏季养阳防心病 |
进入酷暑时节，正是一年中天气最炎热的时间，也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生，生活起居及用药又应该注意些什么呢？
夏季养生，顺应自然，重在养 |
| 2019-07-15 16:10:15 |
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| 夏季如何“清凉”养生？饮食宜清淡 |
| 芒种后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移 |
| 2019-07-15 16:09:46 |
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| 吃错参易伤身 人参红参西洋参怎么吃？ |
| 高考结束后的小美迎来了上学以来最长的一个暑假，本以为可以尽情玩耍，她却发现由于长期处于高压状态，自己不仅脸色差，还总是感到困倦乏力、精神不振。小美妈妈听说朋 |
| 2019-07-14 17:33:26 |
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| 夏季养生：祛湿不只是简单地用红豆+薏仁 |
| 在日常中，我们经常会听到有人说感觉最近湿气重，喝点红豆薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示，中医理论中有一句经典——薏仁用对，祛湿 |
| 2019-07-14 17:32:27 |
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| 失眠真的是病吗？小心药物引起睡眠障碍 |
| 随着生活节奏的加快，越来越多的人加入失眠大军，低龄化趋势越发明。失眠不仅影响工作与学习，还对身体健康造成极大的影响。失眠真的是因为生病么？其实，有时失眠也可 |
| 2019-07-06 16:37:52 |
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| 大热天浑身没劲？三招缓解疲劳 |
| 炎炎夏季，挥汗如雨，不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。广 |
| 2019-07-03 17:45:49 |
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| 有负面情绪的人更易发胖 一年可能增重10斤 |
美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。
研究人员招募了42对年龄介于24至61岁之间的志愿者。在为期两天的研究中，研 |
| 2019-06-27 17:21:33 |
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| 艾炙——夏季养生不妨一试 |
随着一年中最热的夏季到来，人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后，如何健康地度过这个夏天，成为很多人关心的问题。
中医讲究“春夏养阳， |
| 2019-06-25 15:48:45 |
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| 熬夜伤怎么降？中医教你做好四件事 |
动：忙里偷闲舒筋活血
夜班时，可以忙里偷闲做几个简单的动作，舒展筋骨，条畅气血。
【推荐动作】
背后手扣手 拉伸、锻炼、放松颈部、肩部、背部 |
| 2019-06-25 15:48:03 |
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| 有胃病的人如何养胃 中医这样来教你 |
| 在生活中很多人有熬夜以及不良的饮食习惯，也正是这些习惯导致自己的肠胃出现问题我们而胃部疾病的发生很容易让患者的生活以及身体受到影响，可能很多胃不好的人都想采 |
| 2019-06-22 15:05:11 |
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| 女性保养卵巢有哪些方法？ |
女性保养卵巢的方法有哪些？卵巢是女性很重要的一个器官，卵巢功能的正常关乎到女性的身体健康问题。那么女性保养卵巢的方法有哪些？
女性保养卵巢的方法
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| 2019-06-22 15:03:07 |
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| 黄梅天湿气重没胃口？教你几招养生经 |
黄梅天湿气重没胃口？教你几招养生经
梅雨季，往往又湿又闷又热，难熬得很。即便是普通人，也觉得没精打采，食欲下降，口中淡而无味，甚至腹胀嗳气。
该 |
| 2019-06-19 14:46:15 |
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| 研究发现：用瓶装水泡绿茶对健康的益处更多 |
美国康奈尔大学的研究者近日发现，用瓶装水代替自来水来泡绿茶，能获得更多的健康益处。
EGCG是存在于绿茶中的一种天然抗氧化剂，它对大脑和心脏都有好处。研究 |
| 2019-06-11 15:29:48 |
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