| 夏季养生：祛湿不只是简单地用红豆+薏仁 |
| 在日常中，我们经常会听到有人说感觉最近湿气重，喝点红豆薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示，中医理论中有一句经典——薏仁用对，祛湿 |
| 2019-07-14 17:32:27 |
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| 失眠真的是病吗？小心药物引起睡眠障碍 |
| 随着生活节奏的加快，越来越多的人加入失眠大军，低龄化趋势越发明。失眠不仅影响工作与学习，还对身体健康造成极大的影响。失眠真的是因为生病么？其实，有时失眠也可 |
| 2019-07-06 16:37:52 |
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| 大热天浑身没劲？三招缓解疲劳 |
| 炎炎夏季，挥汗如雨，不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。广 |
| 2019-07-03 17:45:49 |
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| 有负面情绪的人更易发胖 一年可能增重10斤 |
美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。
研究人员招募了42对年龄介于24至61岁之间的志愿者。在为期两天的研究中，研 |
| 2019-06-27 17:21:33 |
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| 艾炙——夏季养生不妨一试 |
随着一年中最热的夏季到来，人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后，如何健康地度过这个夏天，成为很多人关心的问题。
中医讲究“春夏养阳， |
| 2019-06-25 15:48:45 |
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| 熬夜伤怎么降？中医教你做好四件事 |
动：忙里偷闲舒筋活血
夜班时，可以忙里偷闲做几个简单的动作，舒展筋骨，条畅气血。
【推荐动作】
背后手扣手 拉伸、锻炼、放松颈部、肩部、背部 |
| 2019-06-25 15:48:03 |
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| 有胃病的人如何养胃 中医这样来教你 |
| 在生活中很多人有熬夜以及不良的饮食习惯，也正是这些习惯导致自己的肠胃出现问题我们而胃部疾病的发生很容易让患者的生活以及身体受到影响，可能很多胃不好的人都想采 |
| 2019-06-22 15:05:11 |
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| 女性保养卵巢有哪些方法？ |
女性保养卵巢的方法有哪些？卵巢是女性很重要的一个器官，卵巢功能的正常关乎到女性的身体健康问题。那么女性保养卵巢的方法有哪些？
女性保养卵巢的方法
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| 2019-06-22 15:03:07 |
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| 黄梅天湿气重没胃口？教你几招养生经 |
黄梅天湿气重没胃口？教你几招养生经
梅雨季，往往又湿又闷又热，难熬得很。即便是普通人，也觉得没精打采，食欲下降，口中淡而无味，甚至腹胀嗳气。
该 |
| 2019-06-19 14:46:15 |
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| 研究发现：用瓶装水泡绿茶对健康的益处更多 |
美国康奈尔大学的研究者近日发现，用瓶装水代替自来水来泡绿茶，能获得更多的健康益处。
EGCG是存在于绿茶中的一种天然抗氧化剂，它对大脑和心脏都有好处。研究 |
| 2019-06-11 15:29:48 |
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| 青稞，血脂血糖调控高手 |
| 青稞和燕麦是亲戚关系，都含有一种叫β葡聚糖的膳食纤维。燕麦是公认的健康食物，从血糖、血脂、血压、体重到皮肤，燕麦都被证明对这些方面的健康问题有着良好的改 |
| 2019-06-09 17:06:18 |
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| 抓住三伏来养生 让免疫力强大到骨头里去 |
| “冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气 |
| 2019-06-09 17:05:49 |
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| 初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗 |
初夏忌“三满”
1.汗满：贪凉易伤阳，养阳按揉足三里。初夏，天气渐热，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也&rd |
| 2019-06-03 17:21:56 |
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| 多喝汤皮肤好 初夏时节这三种豆煲汤美味又滋养 |
初夏时节可以试试用白眉豆、白扁豆和赤小豆煲汤来帮助食养，以助健脾益肾、益气养血、滋阴生津。
三豆沙葛排骨汤
食材：白眉豆50克，白扁豆50克，赤小豆 |
| 2019-06-02 11:38:59 |
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| 研究称老人体重变化不宜过大 或增加患痴呆风险 |
| 阿尔茨海默症的病因十分复杂，但是你是否想过老年人的体重变化也与之有关呢？据法国健康杂志《medisite》报道，《英国医学杂志公开》期刊刊登的、韩国庆北大学的一项研 |
| 2019-05-31 15:39:53 |
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| 开启夏季健康养生模式 |
| 五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，气候越来越热。夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避 |
| 2019-05-31 15:39:13 |
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| 上门按摩：选对路还要迈好步 “透明”助长良性业态 |
| 推拿按摩作为一种保健养生的方式，至今已有五千多年的历史。随着互联网技术和应用的兴起，上门按摩服务逐渐成为新的健康消费项目。相较于传统推拿按摩行业，互联网推拿 |
| 2019-05-29 18:01:16 |
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| 喝水也会中毒？健康饮水这样做 |
| 最近频频出现高温天气，大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是，最近微博的一条热搜“每天喝4升水可能会中毒”引起很多人的关注。这条热搜是源于世界 |
| 2019-05-29 18:00:41 |
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| 关节疼痛，喝这个汤祛风除湿正好 |
| 岭南的春天阴雨连绵，湿气颇重，加之初春乍暖还寒，冷热空气交替，使一些骨关节病患者，尤其是寒湿淤血痹阻型的关节疼痛患者容易复发，广东省第二中医院骨伤科主任医师 |
| 2019-05-19 09:34:42 |
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| 七种饮食习惯大脑老得慢 这样吃饭伤心脏 |
七种饮食习惯，大脑老得慢
1.控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建议老人把热量一下削 |
| 2019-05-19 09:34:04 |
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| 滚背运动能预防颈椎病 |
| 颈椎病会引起心脏病、吞咽不畅、视力障碍、腹胀便秘、高血压等多种疾病。上班族、老年人是颈椎病的高发人群，建议平时活动脖子时，不要做360°的圆周运动，只做90&d |
| 2019-05-17 15:28:53 |
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| 清肝泻火 试试槐花入膳 |
古人把槐花看作吉祥物，而从中医的角度看，槐花入肝经，可清肝泻火，可谓大自然送给我们的健康好礼。民间还常把槐花做成各种美食，是一道健康美味的野菜。
据介 |
| 2019-05-10 10:30:26 |
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| 失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方 |
| 一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……相关专家介绍说，精神状态跟心的功能是密切相关的，有两种 |
| 2019-04-25 15:22:28 |
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| 穿衣提前入夏，当心“露”出病 |
| 美丽温暖春日，对于时尚女性来说，赏花拍照要穿上婀娜的露肩长裙才够仙气，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔裤才能显酷。“这段时间，年轻人‘露’出来的毛病 |
| 2019-04-25 15:21:27 |
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