| 做俯卧撑有好处吗？至少带来这5大好处！ |
| 俯卧撑算是比较方便的一项力量训练了，不需要体育器材，在家也能做，对于工作忙碌，且久坐办公室的上班族们，再合适不过了，既能锻炼身体，提高身体素质，还能预防肥胖 |
| 2022-10-11 15:03:23 |
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| 酱油的养生妙用 预防心血管疾病 |
| 油是我们日常生活中常见的调味品。其实酱油除了能增加色香味之外，还可以预防疾病，保健养生。 1、预防心血管疾病和中风 酱油中含有异黄酣，这种物质可降低人体胆 |
| 2022-10-10 15:29:08 |
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| 橄榄油怎么用 巧用橄榄油收获健康 |
| 橄榄油被称为地中海的液体黄金，橄榄油应用于生活中的方方面面，橄榄油怎么用?看看橄榄油的功效与作用便可知道。 1、 促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬 |
| 2022-10-10 15:25:54 |
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| 红茶的功效与作用 红茶减肥法怎样操作 |
| 红茶属全发酵茶，以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶&rd |
| 2022-10-10 15:23:05 |
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| 注意，身体出现这8个异常，十有八九是贫血！ |
| 缺血是机体主要的病理改变之一，由于血液循环等原因导致的机体某个器官出现缺血，引起的疾病有心肌缺血、脑供血不足、缺血性视神经病变等。那么其实平常我们说的缺血， |
| 2022-10-08 15:52:04 |
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| 身体最怕什么？带你揭秘身体这5个部位的最怕之事！ |
| 只有身体的各个器官正常的运转，发挥各自的功能，才能够让整个身体更健康，所以我们身体的每一个部位都必须要重视起来，细心呵护。当然身体不同的部位，最怕的事情是不 |
| 2022-10-08 15:51:10 |
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| 泡脚需注意这5个细节，否则只能自己吃亏 |
| 每天晚上睡觉之前，适当泡脚可以有效缓解身体上的疲劳感，在一定的基础上也能提高睡眠质量。同时适当泡脚能够促进全身血液循环，对于某些慢性疾病能起到不错的改善作用 |
| 2022-10-08 15:50:21 |
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| 食物发芽后都不能吃吗？这8种食物不必太担心！ |
| 很多人习惯在家中屯各种蔬菜水果，但一下子吃不完会使得蔬菜中长出小芽。舍不得扔掉，又担心发芽的蔬菜会影响身体健康，那所有的食物发芽后都不能吃吗，并非如此，8种发 |
| 2022-10-07 14:47:35 |
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| 体育锻炼对血管有好处？锻炼时要掌握这4个要点 |
| 心脑血管疾病令人闻风丧胆的主要原因就是其高致死率、致残率，而预防心脑血管疾病最好的方式就是预防，现在很多年轻人患心脑血管疾病的不在少数，这已经不是老年人的专 |
| 2022-10-07 14:46:43 |
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| 体寒怎么办？要多多注意这5个方法！ |
| 生活中每个人的体质都有所不同，有一些人是体寒体质，有一些人是火气较重的体质。体寒体质对于身体的影响是比较大的，尤其对于女性朋友们来说，一旦患上体寒体质，就会 |
| 2022-10-05 15:53:38 |
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| 燕麦巧克力热量高吗 高热量想减肥不宜多吃 |
| 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、 |
| 2022-10-05 15:46:03 |
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| 这5个小习惯，其实很伤身，赶快改了！ |
| 每一个人在生活中都会有各种各样的习惯，习惯一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中，不知不觉间也会影响到日常的方方面面。良好的习惯对健康有帮助，反之，不良的 |
| 2022-09-29 15:42:21 |
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| 坚持慢跑的人会怎么样？你可能会收获这9大惊喜！ |
| 慢跑算是许多运动中最常见的运动了，是适合大部分人的运动，也有许多人正在每天坚持慢跑，这是一个值得坚持的好习惯。慢跑的好处有很多，同时慢跑虽然看起来简单，不过 |
| 2022-09-29 15:41:11 |
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| 肠道动力不足，排便困难？教你8个小妙招可解决！ |
| 便秘是一件非常影响生活质量、幸福感、日常功能和消化系统健康的事，要想解决便秘，办法有很多，不过首先得明确为什么会便秘，如果是因为节食减肥，吃的太少而引起的便 |
| 2022-09-29 15:39:33 |
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| 体育锻炼对血管有好处？锻炼时要掌握这4个要点！ |
| 心脑血管疾病令人闻风丧胆的主要原因就是其高致死率、致残率，而预防心脑血管疾病最好的方式就是预防，现在很多年轻人患心脑血管疾病的不在少数，这已经不是老年人的专 |
| 2022-09-29 15:39:02 |
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| 正确or错误的养生方法，你能分辩的清吗 |
| 养生是我国几千年来的传统文化，加上现代化生活节奏的加快，越来越多的人开始注重保健养生，养生可以增强体质，而不是等身体出现了问题再去治疗。好多人的养生方法是错 |
| 2022-09-27 16:13:15 |
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| 秋天来临 免疫力很关键 7个方法能改善免疫力！ |
| 免疫力就如同身体上的天兵天将，能力及识别和消灭外界有害物质，维护身体内环境稳定。其实多种方法能有效改善免疫力，如饮食、运动以及作息等，那怎么做才能改善免疫力 |
| 2022-09-27 16:12:21 |
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| 秋季要如何养生？牢记这4点让你健康快乐过秋天！ |
| 秋季由于气温骤降，人们的烦躁情绪也随之得到了缓解和平静。但是在秋高气爽，天高云淡的季节时，许多因素在不经意间就会影响着人们的身体健康。因此秋季更应该做好养生 |
| 2022-09-24 14:54:23 |
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| 多喝水到底是养肾还是伤肾？这3种喝水方式很伤肾！ |
| 水对于身体来讲至关重要，身体缺水会影响血液循环，同样会影响器官运转，因此补充足够的水对身体有利而无害。但很多人一说到多喝水，就会想到肾脏，因为多喝水会生尿， |
| 2022-09-24 14:53:39 |
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