| 早晨有这9个好习惯的人，会更加健康长寿！ |
| 早晨非常重要，早上的活动可能会影响余下一天的时间。很多人习惯了熬夜，早上起不来，没有好的习惯，该是时候做些改变了。一些好的习惯，比如洗个澡，听喜欢的音乐，吃 |
| 2020-11-02 11:06:48 |
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| 冬补不如霜降补 中药师教你DIY阿胶糕 |
| 霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，更有“冬补不如霜降补”的说法，阿胶具有补血滋阴润燥的 |
| 2020-10-31 10:11:36 |
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| 防秋燥，你知道什么食物跟秋天更配吗？ |
| 编者按：对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕&l |
| 2020-10-31 09:41:23 |
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| 艾灸养生功效好？但要牢记这7大注意事项！ |
| 艾灸是最常见的中医养生方法，越来越多的人开始选择艾灸来进行保养，但艾灸也存在着风险，需要注意安全的禁忌，否则就很容易损伤到身体。在进行艾灸的时候，最好系统性 |
| 2020-10-28 10:21:40 |
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| 秋季养肝吃什么好？推荐这6种食物，帮你养肝又养生 |
| 目前肝病的发作概率已经越来越高，大部分时候都是由于没能控制好饮食，对肝脏持续造成损伤导致的，所以这就需要从食物方面着手开始预防肝病。现在有很多的食物都能起到 |
| 2020-10-26 20:02:46 |
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| "秋天第一杯奶茶"不如"秋天的第一杯养生茶" |
| 奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍 |
| 2020-10-22 08:47:34 |
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| 养护膝关节建议多吃这些食物 |
| 快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关 |
| 2020-10-17 10:16:44 |
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| 抽筋未必都是缺钙“惹的祸” |
| 在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久 |
| 2020-10-17 10:13:03 |
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| 三个细节暖身又调心 |
“一场秋雨一场寒”，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。
暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、 |
| 2020-10-17 10:10:26 |
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| 活得糙、不自律？别给身体埋雷，“四步走”养成自律人生 |
| 编者按：明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知吃垃圾食品有害健康，却挡不住食物的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走…&helli |
| 2020-10-17 10:08:39 |
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| 坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势 |
| 民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说&ldq |
| 2020-10-17 09:58:00 |
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| 你也长时间坐着不动吗?小心"电子血栓"侵袭 |
29岁男子几乎每天熬夜直播，一坐就是8个多小时，结果突发肺栓塞。专家提醒，长时间坐在电脑前工作、上网打游戏等年轻人应警惕“电子血栓”的侵袭。
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| 2020-10-17 09:58:00 |
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| 秋高气爽,由暖入寒,滋阴润燥,扶正养生正当时 |
| 在“一年热一次，一次热一年”的岭南地区，天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病（呼吸）科主任叶焰提醒，此时空气干燥，阳气渐收，由湿转燥， |
| 2020-10-13 14:04:16 |
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| 身体总怕冷，阳虚如何调理?且听专家怎么说 |
| 我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中 |
| 2020-10-12 16:28:34 |
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| 秋天天气转凉，秋季养生重在一个“收”字 |
| 受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳 |
| 2020-09-29 14:52:57 |
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| 健康“杀手”?有保健功效?月饼标签背后真相 |
中秋佳节将至，最近走入商超，各式月饼琳琅满目。其中，不仅有五仁、枣泥等传统月饼，还有很多新品种，如无糖月饼、海鲜月饼等。
如今，人们对健康越来越重视， |
| 2020-09-29 14:52:12 |
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| 秋季养生的陈年老梗 这篇文章都讲明白了 |
| 古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”&ldq |
| 2020-09-21 17:20:48 |
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| 几道茶饮解秋燥 |
| 秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时。中医认为，燥易伤肺，表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液，干枯不润的症状。所以，在这个时节各种呼吸系统疾病的发病率会明显上升。同 |
| 2020-09-20 10:12:27 |
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| 秋天养肺要“温润静” |
| 入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大 |
| 2020-09-20 10:11:43 |
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| 按摩三穴 提神解乏 |
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。
中医认为，这种情况是人体随 |
| 2020-09-20 10:11:19 |
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| 穿秋裤贴秋膘？何为秋季养生的正确打开方式 |
| 古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”&ldq |
| 2020-09-17 17:50:32 |
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