| 睡前应该做好哪些保养工作？建议做好这5点睡前保养 |
| 随着社会的飞速发展，很多人不得不为自己的前途而努力奋斗，在工作上非常的拼命，在学习上也拼尽全力。很多人在忙碌了一天以后回到家中，只想好好的躺在床上尽快的享受 |
| 2020-11-25 08:12:52 |
| |
| 吃太咸还有这些危害，你不一定都知道！ |
| 食盐是烹调食材中必不可少的调味料，其中含有的钠离子和氯离子，能维持细胞外液渗透压，参与酸碱平衡的调节。现在有很多人偏爱于种口味，总是高盐饮食，但这样会给身体 |
| 2020-11-23 09:27:32 |
| |
| 导致肥胖的体质有哪些？如何改善肥胖体质？ |
| 生活中很多人都会出现，饭量没有变化，但是身体逐渐发胖的问题，这种问题通常就与体质有一定的关系，从中医的角度来看，大多数都是内脏出现了不一样的变化而导致发胖的 |
| 2020-11-20 19:48:50 |
| |
| 艾灸养生功效好，但要牢记这5大注意事项！ |
| 目前大部分人的养生意识，随着生活水平上升已经大大的提高，养生的方法多种多样，而在中医治疗中，很多方法就适用于养生。比如艾灸就是大部分人喜欢的一种养生方式，这 |
| 2020-11-20 19:36:32 |
| |
| 不易长寿的人有哪些表现？注意身体3处痒，4处脏 |
| 不管是古代人还是现代人，在追求健康长寿方面孜孜不倦。随着生活水平质量提高，人们的平均寿命已经达到83.6岁，但我们身边难免会有很多英年早逝的人，一般不易长寿的人 |
| 2020-11-16 10:23:37 |
| |
| 养生一定要调经络，揭秘这7大经络的养生功效！ |
| 在养生的过程当中，经络养生是必不可少的。经络可以起到通达内外的作用，因此，体内脏腑出现问题后都会在体表相应经络分布的区域内有所表现，如疼痛、酸胀、皮下结节等 |
| 2020-11-12 10:53:06 |
| |
| 女性生理期吃什么养颜减肥？这些方法太实用了！ |
| 都知道女人经期身体虚弱，抵抗力下降易让病毒入侵而诱发疾病，而且在这阶段因为激素改变身体也会有一些不适症状，不过在经期如果采取正确措施，不仅能缓解不适，还能美 |
| 2020-11-05 08:48:24 |
| |
| 早晨有这9个好习惯的人，会更加健康长寿！ |
| 早晨非常重要，早上的活动可能会影响余下一天的时间。很多人习惯了熬夜，早上起不来，没有好的习惯，该是时候做些改变了。一些好的习惯，比如洗个澡，听喜欢的音乐，吃 |
| 2020-11-02 11:06:48 |
| |
| 冬补不如霜降补 中药师教你DIY阿胶糕 |
| 霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，更有“冬补不如霜降补”的说法，阿胶具有补血滋阴润燥的 |
| 2020-10-31 10:11:36 |
| |
| 防秋燥，你知道什么食物跟秋天更配吗？ |
| 编者按：对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕&l |
| 2020-10-31 09:41:23 |
| |
| 艾灸养生功效好？但要牢记这7大注意事项！ |
| 艾灸是最常见的中医养生方法，越来越多的人开始选择艾灸来进行保养，但艾灸也存在着风险，需要注意安全的禁忌，否则就很容易损伤到身体。在进行艾灸的时候，最好系统性 |
| 2020-10-28 10:21:40 |
| |
| 秋季养肝吃什么好？推荐这6种食物，帮你养肝又养生 |
| 目前肝病的发作概率已经越来越高，大部分时候都是由于没能控制好饮食，对肝脏持续造成损伤导致的，所以这就需要从食物方面着手开始预防肝病。现在有很多的食物都能起到 |
| 2020-10-26 20:02:46 |
| |
| "秋天第一杯奶茶"不如"秋天的第一杯养生茶" |
| 奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍 |
| 2020-10-22 08:47:34 |
| |
| 养护膝关节建议多吃这些食物 |
| 快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关 |
| 2020-10-17 10:16:44 |
| |
| 抽筋未必都是缺钙“惹的祸” |
| 在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久 |
| 2020-10-17 10:13:03 |
| |
| 三个细节暖身又调心 |
“一场秋雨一场寒”，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。
暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、 |
| 2020-10-17 10:10:26 |
| |
| 活得糙、不自律？别给身体埋雷，“四步走”养成自律人生 |
| 编者按：明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知吃垃圾食品有害健康，却挡不住食物的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走…&helli |
| 2020-10-17 10:08:39 |
| |
| 坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势 |
| 民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说&ldq |
| 2020-10-17 09:58:00 |
| |
| 你也长时间坐着不动吗?小心"电子血栓"侵袭 |
29岁男子几乎每天熬夜直播，一坐就是8个多小时，结果突发肺栓塞。专家提醒，长时间坐在电脑前工作、上网打游戏等年轻人应警惕“电子血栓”的侵袭。
2 |
| 2020-10-17 09:58:00 |
| |
| 秋高气爽,由暖入寒,滋阴润燥,扶正养生正当时 |
| 在“一年热一次，一次热一年”的岭南地区，天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病（呼吸）科主任叶焰提醒，此时空气干燥，阳气渐收，由湿转燥， |
| 2020-10-13 14:04:16 |
| |
| 身体总怕冷，阳虚如何调理?且听专家怎么说 |
| 我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中 |
| 2020-10-12 16:28:34 |
| |
|
| |
| |
| |
| |
|
|
|
