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    关于生理期减肥的3个传言,竟然只有一个是真的
      为了能够拥有苗条的身材,许多爱美人士都长时间走在减肥的路上,采取的方法也是层出不穷,正是因为对减肥的看重,所以网上相关减肥的传言不在少数,其中则包括生理期减
    2023-03-10 17:00:58
     
    虚胖VS实胖?看你是哪种肥胖!
      边总有那么一群人,无论过度节食,还是每天大量运动均无法减肥成功,外表看上去还是胖胖的,身上的肥肉多且松垮,简直让人们懊恼不已。肥胖分为虚胖和实胖,前者难以减
    2023-03-10 16:58:33
     
    中国人胖时先胖肚子?4种训练跟大肚腩说“拜拜”!
      有些人本身不胖,但肚子却不敢直视,肚子上一捏就有很多肉,不仅让身材走样,而且威胁身体健康。适量的内脏脂肪确实能支撑和保护脏器,但太多脂肪堆积却会在腹腔占据一
    2023-02-23 17:16:13
     
    肥胖是种病?3个简单方法检测是否肥胖!
      肥胖易诱发多种疾病,包括心血管疾病、内分泌系统疾病、代谢紊乱、呼吸系统疾病和骨骼疾病等。看外表根本无法精准评估是否肥胖,还需通过三个简单方法来初步判断,积极
    2023-02-23 17:15:54
     
    给超重分为4级?给出一份合适的减重方案!
      以体重指数来评估体型是否肥胖,体重指数的计算方法是体重除以身高的平方,大于24被判断为超重,大于28被判断为肥胖。根据体重指数,我国把超重或肥胖分为多个等级,不
    2023-02-20 16:41:51
     
    肥胖者以健身为重点?量身定做健身计划!
      减肥成功的关键点是减少热量摄入,加大热量消耗,避免热量转化成脂肪,所以饮食调理的基础上还需多运动。通过运动能消耗热量,强身健体的同时又能瘦身,增加肌肉含量,
    2023-02-20 16:41:15
     
    针灸减肥很火爆?关于针灸减肥要避开这5个坑!
      我国的中医文化已经有了非常悠久的历史,在各个方面都有一定的经验,其中也包括减肥,比如针灸减肥则是减肥人士比较推崇的一种,但是直到现在为止,仍然有许多人并不能
    2023-02-20 16:40:35
     
    牛油果能减肥还是增肥?给出标准答案!
      别看牛油果外表不美观,不甜也不脆,但口感却非常细腻,受到众多人喜爱。牛油果中含有大量脂肪,尤其是不饱和脂肪酸,不仅能满足口福之欲,而且也能帮助减少腹部脂肪。
    2023-02-20 16:40:17
     
    喜欢高碳水饮食的日本人却很苗条?5个好习惯值得借鉴!
      日本饮食中,主食占比例较大包括拉面和寿司等。虽然他们饮食中偏向于碳水化合物,但大多数居民体型偏瘦,平均预期寿命较长,这主要得益于良好的饮食习惯,尤其是以下几
    2023-02-13 15:47:24
     
    胖不胖,4组数字说了算?教你如何稳住体脂!
      因为脂肪细胞持续储存脂肪,吸收脂肪根本没有上限,摄入太多能量可使得脂肪逐渐堆积,最终造成肥胖。很多人通过测量体重来判断自己是否肥胖,这并不科学严谨,经以下4个
    2023-02-10 16:55:35
     
    发胖有“年龄限制”?做个体重可控的成年人!
      到了一定的年纪,即使严格控制饮食,坚持运动仍然逃脱不了肥胖的魔咒,尤其是腹型肥胖。25岁是分水岭,25岁后发生肥胖的风险逐渐升高,尤其是45岁~75岁之间最易肥胖,这
    2023-02-10 16:28:50
     
    减肥期间怎么吃主食才不会有负罪感?牢记4个准则
      冬天是减肥的好时机,冬天瘦下来,春天脱下厚重的棉服,就能变得更加轻盈,就能一鸣惊人。主食对于减肥人士来说,总是又爱又恨的存在。很多人在减肥的时候,每次吃主食
    2023-02-01 15:54:44
     
    减重和减脂一样吗?想要高效率减脂,有4点需要做到位
      很多减肥人士都会陷入这样一个误区,那就是减重就是减脂,体重下降了就是减肥成功了。其实减重和减脂不是一回事,两者是有区别的。尽可能的减掉脂肪,避免肌肉流失,才
    2023-02-01 15:53:17
     
    节后减肥指南,这三个方法帮到你!
      春节假期年味浓浓的大餐,难免让人摄入过多的热量和脂肪。假期后复工,不少人开启了减肥计划。如何健康减肥,健康吃瘦?广东省中医院珠海医院针灸科谢长才主任,向大家介
    2023-02-01 15:52:53
     
    男人减肥要注意什么?注意这4个小细节减肥效果好!
      肥胖不仅会出现在女性的身上,男性同样会出现肥胖的情况,尤其是30岁以上的男性,很容易出现肥胖的情况,尤其是腹型肥胖,不但会影响个人形象,还会对身体健康造成不良
    2022-12-29 15:49:21
     
    早晨起来做这5件事,让你的减肥效果更明显
      一天之计在于晨,有一定的科学道理,减肥也不例外。如果在减肥期间特别注重早晨这段时间,并且在此时间多做一些对减肥有好处的事情,减肥效果则会事半功倍。  早晨起
    2022-12-29 15:48:46
     
    告诉你4个减肥真相,让你减肥少走弯路!
      现如今减肥是一个很火热的话题,不管是网络上还是现实生活中都有很多人关心。网上有许多减肥教程,有各种各样的减肥方法,万变不离其宗,那便是控制饮食、增加运动。既
    2022-12-29 15:48:19
     
    减肥不能盲目,这5个减肥误区,是你减肥道路上的绊脚石
      一说到减肥,难免会滔滔不绝,减肥已经成为一些人一生的事业。正是因为减肥这个话题的火爆,很多减肥方法应运而生,不过这些减肥方法有的是正确的,有的是错误的,使用
    2022-12-29 15:47:55
     
    老人肥胖危害多?5种方式,让老人成功的瘦下来
      俗话说,家有一老如有一宝。老人的身体是每个家人心中最挂念的事,生怕健康出问题。随着年龄的增长,身体的各项机能有所衰退,行动能力受到影响,代谢能力极速下降,很
    2022-12-29 15:47:31
     
    肥胖的5大危害不可忽视,送你4个减肥的小方法!
      近年来因为生活质量不断提高,很多人在饮食方面不用担忧,甚至经常暴饮暴食,摄取各种高脂肪、高热量食物导致肥胖。肥胖不仅影响外观,还会给身体带来危害,过度肥胖会
    2022-12-06 16:19:52
     
 
 
 
 
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