| 提供一份瘦身秘籍？坚持下去能养成易瘦体质！ |
| 是不是羡慕这样一种人，即使吃的很多，躺在床上不运动，仍然能保持苗条身材，这就是所谓的易瘦体质。若想要拥有该体质，应培养健康的生活方式，有助于养成易瘦体质。 |
| 2023-03-31 16:36:28 |
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| 它被称为“高效燃脂运动”？科学跳绳来强身减脂！ |
| 跳绳是老少皆宜的运动，也是性价比高的燃脂运动，全身各个部位都能得到锻炼。跳绳过程中需上肢、下肢以及躯干协调才能完成，能提高心肺功能，改善身体协调性，提高下肢 |
| 2023-03-23 16:12:38 |
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| 肥胖青少年血管早早变硬？需知关于肥胖的4个真相！ |
| 人们常常把肥胖当做一种生活条件好、富态的表现，其实不然，肥胖已被列为慢性病，同时也是代谢综合征的高风险因素。关于肥胖，人们必须认知其真相，这样才能提升减肥动 |
| 2023-03-23 16:12:05 |
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| 为啥你的后背这么胖？5种方法摆脱“虎背熊腰”！ |
| 每个女性都想拥有骨感淡薄的背部，整体看上去纤瘦，又能提升个人气质。后背堆积太多脂肪和赘肉，不仅看起来显胖，而且也会影响身体健康，增加脊柱所承受的负荷，影响全 |
| 2023-03-15 15:37:32 |
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| 关于生理期减肥的3个传言，竟然只有一个是真的 |
| 为了能够拥有苗条的身材，许多爱美人士都长时间走在减肥的路上，采取的方法也是层出不穷，正是因为对减肥的看重，所以网上相关减肥的传言不在少数，其中则包括生理期减 |
| 2023-03-10 17:00:58 |
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| 虚胖VS实胖？看你是哪种肥胖！ |
| 边总有那么一群人，无论过度节食，还是每天大量运动均无法减肥成功，外表看上去还是胖胖的，身上的肥肉多且松垮，简直让人们懊恼不已。肥胖分为虚胖和实胖，前者难以减 |
| 2023-03-10 16:58:33 |
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| 中国人胖时先胖肚子？4种训练跟大肚腩说“拜拜”！ |
| 有些人本身不胖，但肚子却不敢直视，肚子上一捏就有很多肉，不仅让身材走样，而且威胁身体健康。适量的内脏脂肪确实能支撑和保护脏器，但太多脂肪堆积却会在腹腔占据一 |
| 2023-02-23 17:16:13 |
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| 肥胖是种病？3个简单方法检测是否肥胖！ |
| 肥胖易诱发多种疾病，包括心血管疾病、内分泌系统疾病、代谢紊乱、呼吸系统疾病和骨骼疾病等。看外表根本无法精准评估是否肥胖，还需通过三个简单方法来初步判断，积极 |
| 2023-02-23 17:15:54 |
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| 给超重分为4级？给出一份合适的减重方案！ |
| 以体重指数来评估体型是否肥胖，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，大于24被判断为超重，大于28被判断为肥胖。根据体重指数，我国把超重或肥胖分为多个等级，不 |
| 2023-02-20 16:41:51 |
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| 肥胖者以健身为重点？量身定做健身计划！ |
| 减肥成功的关键点是减少热量摄入，加大热量消耗，避免热量转化成脂肪，所以饮食调理的基础上还需多运动。通过运动能消耗热量，强身健体的同时又能瘦身，增加肌肉含量， |
| 2023-02-20 16:41:15 |
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| 针灸减肥很火爆？关于针灸减肥要避开这5个坑！ |
| 我国的中医文化已经有了非常悠久的历史，在各个方面都有一定的经验，其中也包括减肥，比如针灸减肥则是减肥人士比较推崇的一种，但是直到现在为止，仍然有许多人并不能 |
| 2023-02-20 16:40:35 |
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| 牛油果能减肥还是增肥？给出标准答案！ |
| 别看牛油果外表不美观，不甜也不脆，但口感却非常细腻，受到众多人喜爱。牛油果中含有大量脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，不仅能满足口福之欲，而且也能帮助减少腹部脂肪。 |
| 2023-02-20 16:40:17 |
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| 胖不胖，4组数字说了算？教你如何稳住体脂！ |
| 因为脂肪细胞持续储存脂肪，吸收脂肪根本没有上限，摄入太多能量可使得脂肪逐渐堆积，最终造成肥胖。很多人通过测量体重来判断自己是否肥胖，这并不科学严谨，经以下4个 |
| 2023-02-10 16:55:35 |
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| 发胖有“年龄限制”？做个体重可控的成年人！ |
| 到了一定的年纪，即使严格控制饮食，坚持运动仍然逃脱不了肥胖的魔咒，尤其是腹型肥胖。25岁是分水岭，25岁后发生肥胖的风险逐渐升高，尤其是45岁~75岁之间最易肥胖，这 |
| 2023-02-10 16:28:50 |
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| 减肥期间怎么吃主食才不会有负罪感？牢记4个准则 |
| 冬天是减肥的好时机，冬天瘦下来，春天脱下厚重的棉服，就能变得更加轻盈，就能一鸣惊人。主食对于减肥人士来说，总是又爱又恨的存在。很多人在减肥的时候，每次吃主食 |
| 2023-02-01 15:54:44 |
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| 节后减肥指南，这三个方法帮到你！ |
| 春节假期年味浓浓的大餐，难免让人摄入过多的热量和脂肪。假期后复工，不少人开启了减肥计划。如何健康减肥，健康吃瘦?广东省中医院珠海医院针灸科谢长才主任，向大家介 |
| 2023-02-01 15:52:53 |
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| 男人减肥要注意什么？注意这4个小细节减肥效果好！ |
| 肥胖不仅会出现在女性的身上，男性同样会出现肥胖的情况，尤其是30岁以上的男性，很容易出现肥胖的情况，尤其是腹型肥胖，不但会影响个人形象，还会对身体健康造成不良 |
| 2022-12-29 15:49:21 |
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| 早晨起来做这5件事，让你的减肥效果更明显 |
| 一天之计在于晨，有一定的科学道理，减肥也不例外。如果在减肥期间特别注重早晨这段时间，并且在此时间多做一些对减肥有好处的事情，减肥效果则会事半功倍。 早晨起 |
| 2022-12-29 15:48:46 |
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| 告诉你4个减肥真相，让你减肥少走弯路！ |
| 现如今减肥是一个很火热的话题，不管是网络上还是现实生活中都有很多人关心。网上有许多减肥教程，有各种各样的减肥方法，万变不离其宗，那便是控制饮食、增加运动。既 |
| 2022-12-29 15:48:19 |
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| 老人肥胖危害多？5种方式，让老人成功的瘦下来 |
| 俗话说，家有一老如有一宝。老人的身体是每个家人心中最挂念的事，生怕健康出问题。随着年龄的增长，身体的各项机能有所衰退，行动能力受到影响，代谢能力极速下降，很 |
| 2022-12-29 15:47:31 |
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| 肥胖的5大危害不可忽视，送你4个减肥的小方法！ |
| 近年来因为生活质量不断提高，很多人在饮食方面不用担忧，甚至经常暴饮暴食，摄取各种高脂肪、高热量食物导致肥胖。肥胖不仅影响外观，还会给身体带来危害，过度肥胖会 |
| 2022-12-06 16:19:52 |
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