| 运动后一个惯性操作，脂肪悄悄的长回来？ |
| 谁不想拥有苗条身材，穿衣好看，又能提升自身魅力。大家都知道，只要多运动就有助于减肥;但运动后还要管好嘴，防止吃高热量食物或暴饮暴食而抵消运动减肥效果，反而造成 |
| 2023-06-25 16:47:58 |
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| 减肥期间无法控制食欲？5种方法帮你搞定 |
| 90%以上的肥胖都是吃出来的，因此控制食欲，对于减肥起着至关重要的作用，但是许多人却无法抵御食物的诱惑，从而导致减肥，一次一次的失败，因此掌握控制食欲的方法，对 |
| 2023-06-16 16:02:28 |
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| 减肥需谨慎，长期吃代餐可能会有这些危害 |
| 由于人们对身材的注重，减肥产品的种类也变得更多，坚持使用确实能够产生一定的减肥效果，比如吃代餐产品，但是凡事过犹不及，如果用代餐产品完全代替一日三餐，或者食 |
| 2023-06-16 16:02:04 |
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| 减肥的人可以吃肉吗？这些肉可以适当吃 |
| 减肥现在是一个非常热门的话，许多人整天都在说关于减肥的事情，但是减肥成功的人却特别少，有些人则为了能够减肥成功在饮食方面多有节制，甚至不敢吃一点点肉，其实并 |
| 2023-06-16 16:01:36 |
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| 错误认知是减肥道路上的“绊脚石”？现在知道还不晚！ |
| 肥胖不仅影响到美观，而且已被判断为慢性疾病。相当一部分疾病跟肥胖有关，如脂肪肝、胆结石、高血脂和高血压等，一般情况下只要积极减肥，体重降低10%~15%，疾病就有可 |
| 2023-05-25 16:52:06 |
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| 控制体重，七分饱足矣？推荐一套567饱腹法！ |
| 控制体重无非就是控制总热量摄入，避免产生多余热量而造成肥胖。关键是在饮食方面着手，不管是不是肥胖，吃饭时都不能暴饮暴食，一般吃七分饱就行。坚持七分饱不仅能帮 |
| 2023-05-19 16:32:37 |
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| 易胖体质为什么偏偏是你？纠正6个坏习惯，跳出怪圈！ |
| 身边有那么一群人，吃一点或喝点水就变胖;也有部分人一直嚷嚷着减肥，但无法遏制进食的冲动，常常感觉不到饱腹，这说明是易胖体质。易胖体质除了跟遗传有关外，也跟不良 |
| 2023-05-19 16:32:12 |
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| 健康者谨慎用减肥药？3类减肥药或会伤身！ |
| 肥胖臃肿的身材除了影响美观外，还影响一个人的代谢和体能，增加患疾病风险。为能快速减肥成功，不少人偷偷摸摸的购买减肥药服用。然而，对于健康者来说，减肥药带来的 |
| 2023-05-08 16:40:38 |
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| 悄悄长胖的脂肪细胞？传授一套科学的减肥法！ |
| 超重和肥胖除了对形象不友好外，也会带来一系列健康隐患，可增加心脏负担，提高患心脑血管疾病风险。一般成年后脂肪细胞数量稳定，变胖的根源是脂肪细胞变胖，只要缩小 |
| 2023-05-08 16:39:33 |
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| 减肥期满脑子都是吃的？教你如何“破解”！ |
| 减肥成功的重要一点就是管住嘴，强调少吃。然而，相当一部分想减肥者胃口好、食欲亢进，总想吃点好吃的，常常经不住美食诱惑而大快朵颐，吃完后就会产生强烈的负罪感。 |
| 2023-05-04 15:57:15 |
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| 手臂上的“蝴蝶袖”？做好7件事，塑造修长的手臂！ |
| 修长的手臂搭配一身好看的吊带裙，这有多么的漂亮和性感。大部分人因为手臂上的肉太多而烦恼，穿上吊带裙后显得非常粗壮。之所以手臂上的赘肉多，主要原因是肱三头肌和 |
| 2023-05-04 15:56:22 |
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| 节食减肥，减多少热量合适？3个习惯让你吃不胖！ |
| 提到减肥，人们想到的就是运动和节食。尤其是在饮食方面，会通过减少热量的方式来控制体重。不可否认，减少热量能避免产生的剩余热量，也不会有太多脂肪囤积，有助于减 |
| 2023-05-04 15:55:19 |
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| 你或许是“显瘦”的胖子？一条卷尺测出隐形肥胖！ |
| 肉眼可见一个人的体型，体秤能称出体重，因此往往通过体型和体重来判断一个人是否肥胖。然而，这种判断方法比较片面，有些脂肪生长在内脏器官，肉眼根本无法识别，对器 |
| 2023-04-26 16:29:06 |
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| 网红减肥饮食法伤身？好好吃饭才能健康变瘦！ |
| 生酮饮食是减肥的网红饮食法，即采取极低碳水化合物、高脂肪饮食模式，由于持续分解脂肪，再加上脂肪合成受到阻碍，从而降低体脂含量，达到减肥目的。虽然这种减肥模式 |
| 2023-04-26 16:28:29 |
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| 多吃蔬菜就能减肥？科学吃菜才能变成“瘦子”！ |
| 为能穿上心仪的衣服，凸显出苗条的身材，提升自身气质，相当一部分女性开启了减肥模式。主要是从饮食方面着手，强烈推荐多吃蔬菜，其中含膳食纤维和维生素以及矿物质等 |
| 2023-04-24 14:44:30 |
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| 4类食物能“刮油”？减肥者多吃有益！ |
| 大鱼大肉后是否有负罪感，尤其是对减肥者来说，恨不得把刚吃的食物全部排出体外，避免其转为热量。生活中有些食物能促进胃肠道蠕动，利于食物消化，利于消化道排空，有 |
| 2023-04-24 14:44:00 |
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