| 肥胖也会“传染”？3个行为需规避！ |
| 有没有发现这么一个规律，肥胖者身边也有2~3个肥胖的朋友，好像肥胖间存在着“传染性”。研究表明，肥胖真的会“传染”，特别是天天待在一起的朋友 |
| 2022-10-24 16:15:51 |
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| 肥胖分为4种类型？特点不一样，减肥方法有差异！ |
| 一提到肥胖，人们就认为跟暴饮暴食、缺乏运动有关。其实不然，肥胖的原因比较复杂，包括不合理的饮食结构、运动量不足、基础代谢率低、情绪不良等。根据原因把肥胖分为 |
| 2022-10-20 16:01:33 |
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| 过午不食就能减肥？4个危害随之而来！ |
| 过午不食减肥法受到众多人追捧，即午饭后不吃任何食物，可通过喝水的方式来缓解饥饿，一直持续到第2天的早餐。过午不食法简单的来说就是不吃晚餐，长期坚持下去真的能变 |
| 2022-10-20 16:01:01 |
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| 最快最有效的瘦肚子方法 学会这些轻松摆脱大肚腩 |
| 腹部赘肉太多确实看起来非常难看，现在不论男性还是女性都非常注重自己的身材，所以一直在寻找减肥的方法。不少人发现，饿一顿可能会有点效果。但是，总不能一直不吃饭 |
| 2022-10-17 15:47:23 |
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| 哪些方法可以塑形减肥？这些方法教你练完美曲线身材 |
| 深蹲虽然做的时候很吃力很酸痛，但其实对人体减肥是有很大帮助的，比如能够促进身体的新陈代谢，有效塑形腿部肌肉，达到减肥效果，但是做深蹲要注意哪些事项呢?还有哪些 |
| 2022-10-17 15:44:22 |
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| 肥胖对维生素C消耗量大？肥胖更易出现营养不良！ |
| 在大部分人的认知中，肥胖是营养好的表现。其实不然，跟体重正常者相比，肥胖者更容易出现营养不良，这跟不合理的饮食结构、身体对营养需求量大、不正确的运动方式等相 |
| 2022-10-15 16:41:10 |
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| 女性3个时期易“变胖”？你正处于哪个阶段！ |
| “一胖毁所有”，肥胖一直是女性禁忌的话题，不仅仅影响形象，有损自尊心，而且也增加患慢性病风险，尤其是糖尿病、脂肪肝和肿瘤等。处于三个时期的女性最容 |
| 2022-10-13 16:57:23 |
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| 睡觉前做这些事，可以提高身体睡觉时的燃脂效果 |
| 生活中经常会听到减肥，在说到减肥话题时每个人的看法不一，有的认为控制饮食即可，有的认为要增加运动量。其实减肥既要控制饮食，又要增加运动量，还要提高新陈代谢， |
| 2022-10-13 16:55:54 |
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| 减肥运动不可少，你适合哪种运动？看完你就知道了 |
| 说起减肥很多人会想到运动，确实减肥要管住嘴，迈开腿，有效运动才能快速燃烧脂肪，让体重下降。目前有多种运动项目，很多人在选择时会比较纠结，不知道自己该选择哪种 |
| 2022-10-13 16:55:33 |
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| 掌握这4个减肥小技巧，让你的减肥道路更平坦 |
| 现如今是个以瘦为美的时代，越来越多的人开始加入到减肥大军当中，希望自己能够变得更加完美，但是最终能够取得成功的人却并不多，甚至有些人还出现了越减越胖的情况， |
| 2022-10-11 14:40:11 |
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| 做到2不要、3要，你的体重会慢慢降下来 |
| 因为肥胖不但会影响身材，而且还会影响身体健康，因此专注于减肥的人变得越来越多，其中有些人一次性就成功了，有些人却辗转很长时间都没有能够成功的瘦下来，其实减肥 |
| 2022-10-11 14:39:13 |
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| 减肥要如何饮食？坚持这5个饮食原则，你会瘦得快！ |
| 说到吸脂食物，那肯定是非天然蔬菜莫属啦，但是减脂期间光吃蔬菜怎么能行呢，还是应该建立在膳食均衡，营养全面的前提下，然后多吃一些新鲜蔬菜，以及调整一下主食结构 |
| 2022-10-11 14:38:42 |
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| 减肥时得“吃饱”？7种营养必不可少！ |
| 众所周知，减肥的关键点是管住嘴，迈开腿。然而，有些人在饮食方面却走极端，通过过度节食、只吃蔬菜和水果、完全拒绝主食的方式来减肥，这种行为会使得体内缺乏营养， |
| 2022-10-11 14:37:42 |
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| 非手术的减肥方法有哪些？腹部减肥的方法有哪些？ |
| 减肥的方法有很多种，包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样，有的人想瘦脸，有的人想瘦腿，还有的人想瘦肚子。关于减肥的保守疗法 |
| 2022-10-09 15:50:28 |
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| 吃的不多为什么还会长胖？瘦肚子吃什么好？ |
| 不少人在减肥过程中都会苦恼，为什么吃的很少还是会长胖。其实瘦不下来也是有原因的，多半与不良的生活习惯有关。如果不及时调整不良的生活习惯，会大大的影响减肥效果 |
| 2022-10-07 15:17:26 |
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| 总觉得自己虎背熊腰？这4个方法能让你拥有“美背” |
| 随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，有的人是全身肥胖，有些人则是局部肥胖，比如有些爱美女性明明腿部比较瘦，但是从后背看起来却虎背熊腰，此时掌握瘦背的方 |
| 2022-10-06 14:56:57 |
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