| 宅家期间睡眠保量不保质 凌晨后就寝人数过半 |
| “睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。”3月14日，世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在“3·21”世界睡眠日中国 |
| 2020-03-20 12:42:22 |
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| 间歇性禁食可激发"代谢转换" 有利于身体健康 |
| 美国一项最新研究显示，间歇性禁食能够降低血压、血脂水平，有利于身体健康。研究人员表示，间歇性禁食可激发“代谢转换”，指的是细胞耗尽其可快速获得的糖 |
| 2020-03-18 20:39:38 |
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| 心慌胸闷是心脏病犯了?教你分辨心脏功能失调 |
疫情期间可能您有时候会有胸闷、心慌，除了考虑心脏本身疾病之外，该要考虑心理应激的身体反应，如果你是一个不善于表达自己情感的人，身体反应会更严重。
我们 |
| 2020-03-16 13:44:07 |
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| 焦虑也是自我保护 做到这三点打赢抗疫心理战 |
| 心理波动是这场战“疫”中每个人都要过的一关，一个好的心理状态对于生活、工作甚至身体情况都会产生积极的正向能量。如何建立好心态？对于精神疾病患者应该 |
| 2020-03-16 13:41:05 |
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| 精神焦虑压力大 停止节食减肥少吃油腻零食 |
| 最近大家都高度关注新型冠状病毒，甚至出现了焦虑和紧张情绪，有的不敢出门购买食物，有的半夜还刷新闻睡不着觉，有的因为不能回家团聚三餐总是凑合……这 |
| 2020-03-16 13:36:06 |
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| 想防止病毒袭击 首先要护好孩子柔嫩的鼻腔 |
| 最近，新冠肺炎疫情的变化牵动人心，虽说孩子的发病率不是太高，但婴幼儿却是呼吸道感染的高危人群。鼻腔是呼吸道的起始部位，是保护肺的第一道防线。鼻子是用来呼吸、 |
| 2020-03-16 13:34:03 |
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| 过度消毒也是毒!居家三个“不”很多人没做到 |
| 面对新冠肺炎疫情，各种各样的消毒剂进入寻常百姓家。现在口罩和消毒剂成了生活的必需品。消毒剂作为一个有力杀灭病毒的武器，可以帮助我们筑起阻碍病毒侵害的防护墙， |
| 2020-03-12 16:25:25 |
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| 心理战"疫"进入换挡期,六类人群更需倾听陪伴 |
| “要加强心理疏导和心理干预，尤其是要加强对患者及其家属、病亡者家属等的心理疏导工作。”随着国内外疫情防控情况逐渐变化、复产复工持续推进、开学复课逐 |
| 2020-03-12 16:24:42 |
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| “七分饱”可延寿？科学家揭示节食抗衰机制 |
| 热量限制，即饮食节制，在多个物种中被证明是延缓衰老的重要途径，但其组织细胞特异的分子机制尚不明确。中国科学院等研究团队近日在美国权威期刊《细胞》在线发表一项 |
| 2020-03-12 16:23:57 |
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| 防护得当皮肤靓健 花粉是春季最常见过敏原 |
春天万物复苏，生机勃勃，令人舒畅之时，也会让不少人陷入苦恼——皮肤变得不稳定，容易发红、变肿，甚至全身起风团！
南方医科大学皮肤病医院副院长 |
| 2020-03-12 16:22:04 |
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| 要想提高免疫要注意饮食，应牢记这4点！ |
| 现如今疫情仍未平息，除了积极响应国家号召，积极做好个人防护，减少外出，还要注重提高自己的免疫能力。大家都知道运动是提高免疫能力的最佳方法，其实也离不开饮食方 |
| 2020-03-10 13:19:56 |
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| 科学防控——患者可以自主调整降糖方案吗？ |
吃的好，生活不规律，经常有加餐，活动量减少，血糖控制不好怎么办？
疫情期间应合理膳食，既保证营养摄入增强抵抗力，也要营养均衡，不要过度，体重不要明显增 |
| 2020-03-10 13:18:02 |
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| 女性过量喝酒危害大 小心带来这6大健康影响！ |
其实女性的喝酒量并不亚于男性，但女性的身体状况并没有那么强壮而且抵抗力弱。若是过量喝酒的话，会对身体带来严重伤害。
女性喝酒会有哪些危害？
1、影 |
| 2020-03-07 11:04:45 |
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| 足不出户也能运动 专家教你“科学健身18法” |
记者日前走访了国家体育总局体育科学研究所研究员闫琪，让专家为我们传授在家就能操练起来的“科学健身18法”。
缓解肩颈紧张的6个方法
1.懒猫 |
| 2020-03-05 12:08:51 |
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| 在家办公如何合理用眼？ |
| 职场人士居家期间需要远程处理工作事务，而长时间观看电子屏幕，眨眼的次数减少，易造成睛疲劳和干眼症等眼部不适。对于宅在家里的职场人士，应该怎样合理用眼呢？北京 |
| 2020-03-05 12:08:08 |
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| 慢病患者宅在家如何保健康?牢记三点自我管理 |
与普通人群相比，慢病患者如果感染新冠病毒，情况会更为严重。疫情期间，除了宅在家，还应该注意哪些事项呢？
健康科普专家、上海曙光医院主任医师崔松提醒慢病 |
| 2020-03-03 13:52:21 |
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| 宅在家里如何正确运动健身？运动专家来支招 |
1、有家长问，孩子们原来在学校有体育课，也有各种户外活动，最近都圈在家里，该如何进行锻炼？
儿童青少年生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样 |
| 2020-03-03 13:50:15 |
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| 口腔溃疡多吃水果有好处，推荐这6种水果！ |
口腔溃疡属于常见的口腔疾病，单纯的口腔溃疡并不会影响工作和生活，但是会影响食欲，期间可以多吃败火的食物来促进溃疡面愈合，推荐这几款水果。
口腔溃疡吃哪 |
| 2020-02-29 13:17:23 |
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| 女性养生内分泌紊乱危害大 做到这些可预防 |
| 女性养生，需要重点关注内分泌情况。健康的人体通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出 |
| 2020-02-28 16:09:03 |
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| 控制过分的担忧和恐惧情绪 别让焦虑控制自己 |
| 面对突如其来的新冠肺炎疫情，除了科学的身体防护外，心理防护同样重要。科学证明，积极稳定的情绪状态，可以增强机体免疫力。所以，当下，如何控制焦虑，不被负面情绪 |
| 2020-02-28 15:54:00 |
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| 爱惜生物钟 节律勿轻易打乱 |
| 万事万物都有“节律”，太阳东升西落，春季花开，秋季北雁南归，动物依昼夜作息……对于人体而言，生物钟无疑是至关重要的。生物钟又称生理钟。 |
| 2020-02-28 15:49:57 |
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| 老人宅在家如何护眼？眼科专家给了4点建议 |
| 人到老年身体的各个器官都会发生老化，眼睛是人体器官当中最早发生老化的器官，老花眼、青光眼、白内障、眼底病是最常见的老年眼病，可以导致严重的视力减退。所以，对 |
| 2020-02-25 14:06:49 |
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| 预防腰酸背痛 骨科专家支招7个妙招5组运动 |
| 当前，突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着大家的心，为打好疫情防控这一仗，大家积极响应囯家号召，尽量宅在家中不出门或隔离在家。但待在家中时间长了又缺乏 |
| 2020-02-25 14:06:16 |
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| 中央空调能用吗？如果有病例需要关闭消毒 |
近期，各地陆续复工，办公室、商场等公共场所人员流动不断增加，中央空调的使用加剧了人们对于新冠病毒传播的担忧。
2月12日，疾病预防控制局发布《新冠肺炎流行 |
| 2020-02-15 12:16:35 |
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