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中暑急救掌握5个诀窍?或许能挽救生命!

2023-07-15 16:39:45    来源:    作者:

 

 

  如今,全球变暖问题越来越突出,我国多个地区气温已达到40℃以上,多个省份连续发出高温预警。高温环境下工作或剧烈运动,可增加体内所积存的热量,出汗散热速度差,或是体温调节中枢功能障碍,从而造成中暑。

  中暑是如何一步一步发展的?

  1、先兆中暑

  处于高温环境下,可出现头痛头晕和口渴,做事情时无法集中注意力,四肢酸软和出汗多,动作不协调等,体温正常或稍微升高,说明是先兆中暑。

  2、轻度中暑

  体温达到38℃以上,同时伴有脸色潮红、皮肤灼热以及出汗较多等,说明已达到轻度中暑,及早干预几个小时内就能恢复正常。

  3、重度中暑

  中暑问题还没有及时干预,可逐渐发展成重度中暑,体温达到39℃以上,同时伴有脸色苍白、血压水平下降、四肢湿冷、脉搏增快,严重时可造成晕厥、虚脱和昏迷,甚至造成多器官损伤,严重时可威胁生命。

  中暑后该如何急救?

  1、移动

  以最快的速度把中暑者移动到阴凉且通风的环境;或是转移到空调房中,室内温度为22~25℃;患者应采取平躺姿势,头部应垫高,衣服衣领、腰带全部解开,最好是脱掉上半身衣服,有利于呼吸和散热。

  2、冷敷

  把毛巾浸泡在凉水中,拿出来拧至半干且敷在患者额头处;或是用毛巾包裹冰块和冰袋,放在大腿根部、腋窝下和头部等血管处来散热降温;又或是用酒精或冷水擦拭15~30分钟,一直擦拭到皮肤发红为止。

  3、喝水

  如果中暑者出汗比较多,意识又清醒,应第一时间喝水和补充盐分,可以喝含食盐0.1%~0.3%的凉白开水,也可以喝电解质饮料;采取少量多次原则喝水,最好是小口小口的喝。

  4、泡澡

  若散热困难,如周围环境温度太高、通风较差,不妨泡热水澡,水温约45℃左右,水位应浸没乳头,但不可超过胸腔,不然会影响呼吸。值得提醒的是,心血管疾病、体质虚弱者、老年人浸泡水温不能太低。

  5、送医

  若体温大于40℃,已出现抽搐和昏迷,或是已救治大于10分钟症状还未减轻,应第一时间拨打120急救。

  温馨提示

  高温天气下不能做重体力劳动以及剧烈运动;多喝白开水或电解质饮料,不能喝太多含糖分以及酒精的饮料;严格控制脂肪摄入,合理补充维生素和优质蛋白质。穿宽松、吸湿性且透气性较好的纯棉衣服。

 
 
 
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