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痛经不能强忍着!2种药有效且安全缓解痛经?

2022-09-01 16:09:36    来源:    作者:

 

 

  大多数女性被痛经所困扰,除了小腹部坠痛外,也常常伴有头痛头晕和全身乏力以及脾气暴躁。大多数女性痛经时会强忍着,担心用药会带来副作用,其实不然,以下2种药不仅有效而且安全,能帮助缓解痛经。

  痛经的原因有哪些?

  痛经分为2种,一种是原发性痛经,也就是生殖器官没有器质性病变,通常跟行为习惯、饮食以及先天性因素有关,通常结婚或生育后就能缓解;一种是继发性痛经,也就是继发于器质性病变,如输卵管炎或盆腔炎等,没有及时治疗,不仅仅承受着痛经带来的痛苦,而且也会诱发不孕症。

  哪些药物能缓解痛经?

  1、短效避孕药

  短效口服避孕药能抑制排卵,阻碍子宫内膜生长,减少经血量,控制前列腺素分泌,从而减轻子宫痉挛。此类药物特别适合有避孕需求的痛经女性,从来月经的第1天开始用药,一天服用一片,在同一时间用药,连续服用21天,停止用药7天后再继续用药。

  2、止痛药

  常见的止痛药有非甾体类抗炎药、对乙酰氨基酚。月经早期或疼痛时用药,服用药物前仔细看一看说明书,了解其禁忌症和适应症。

  哪些食物能缓解痛经症状?

  1、含锌的食物

  研究表明:适量补锌能缓解痛经症状,因此应多吃含锌的食物,如生蚝、南瓜子和核桃仁等,必要时需在医生指导下口服锌补充剂。

  2、鱼

  鱼油中含有不饱和脂肪酸,尤其是DHA,不仅仅健脑益智,而且也能缓解痛经症状,因此应多吃深海鱼,如带鱼、秋刀鱼以及金枪鱼和三文鱼等。尽可能通过清蒸的方式来烹调鱼,能最大程度减少不饱和脂肪酸损失,避免油炸、油煎和烧烤。

  3、姜粉

  来月经的4天内,每天喝1~2杯生姜红糖水,能帮助去除寒气,缓解痛经。但不能放太多红糖或蜂蜜,以免导致热量摄入超标而造成肥胖。

  4、含维生素B1的食物

  五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果中含有维生素B1,能缓解痛经症状,必要时还需补充维生素B1剂。

  温馨提示

  经常痛经的女性尽量少吃生冷寒凉以及肥甘厚腻的食物,不妨多吃热性的牛肉、羊肉和桂圆以及大枣等。月经期注意身体保暖,不能碰凉水,保护好小腹部和背部。若痛经比较剧烈,不能强忍着,应及早选择正规医院做相关检查。

 
 
 
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