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身体这几个部位有火,难怪你的睡眠质量越来越差!

2020-11-26 15:05:46    来源:    作者:

 

 

  身体结构非常复杂,有很多器官部位这而某个部位出现异常就会牵连到其他器官,甚至出现一系列相关症状。可能很多人不知道睡眠身体部位有关,特别是上火,当身体的一些部位火气上升,睡眠质量就会受影响。所以得了解清楚,在睡眠有问题时不盲目采取措施。

  身体哪几个器脏上火会影响睡眠质量?

  1、肝脏

  肝火旺盛是最常见的,而它在发生时会使人入睡困难,同时伴随着胸闷、食欲不振、口苦、口干等症状。在中医上认为肝藏血,身体在进入深睡后血液会重新回流到肝脏帮助解毒和排毒,一旦肝脏有问题,特别是肝火旺盛会导致毒素和垃圾没办法正常排出体外,在这个时间段也就会有醒来或者其他睡眠问题。一般肝火旺盛可以通过摄取一些清肝降火的食物,来帮助缓解不适症状,改善睡眠质量,如菊花、枸杞等。

  2、心脏

  在上床后快速入睡,但总没办法进入深度睡眠,而且时常做梦,在第二天感觉精神不佳,记忆力弱等睡眠问题是跟心脏有关。心火旺盛导致阴阳失调,气血不足引发功能紊乱,也就会导致心脏得不到足够的血液氧气供应,从而因为缺氧没办法拥有深度睡眠,在睡觉时会因为透不过气而频繁醒来,影响睡眠质量。

  3、胃

  胃火旺盛容易导致睡眠中容易醒来,并且难以再次入睡。在夜间睡觉总是被惊醒,或者频繁起身,醒来后一觉到天亮,同时伴随着大便不成形等症状,是胃火在作怪。中医上认为胃不和则睡不安,也就是说脾胃功能异常,食物没办法得到消化,导致胃部健康被影响。而在出现胃火时食物进入肠道吸收和消化的量会下降,导致大脑接收到肠胃不适信号,在入睡时也会因为胃需要工作而没办法有好的睡眠。胃火旺盛大多是跟积食有关,要保持自己的饮食清淡,避免暴饮暴食,多吃瓜果蔬菜,使消化系统慢慢恢复正常,从而改善脾胃失调,胃火等问题。

  温馨提示

  当自己睡眠质量突然变差,并且有一系列相关症状时,不妨根据以上这些症状对号入座来判断哪些部位出现问题。同时采取相关措施使疾病得到控制,也就能防止症状加重,也导致睡眠问题越来越越严重。

 
 
 
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