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妇科病很难缠?不要慌,教你5招来预防!

2020-04-11 11:19:46    来源:    作者:

 

 
  大部分婚后女性受到妇科疾病困扰,私处疼痛瘙痒且白带异常、有异味,这主要和没有注意个人卫生有关,其实女性只要做好以下几点就能守住妇科健康,降低患上妇科疾病风险。

  女性如何预防妇科疾病?

  1、经常做阴道自检

  正常情况下阴道壁呈现淡粉红色,腔道有褶皱,白带略带白色或无色透明,几乎没有明显气味,一旦发现白带异常应及时就医。另外女性要做好避孕工作,因为人工流产时手术器械会对阴道壁带来不同程度损害,降低局部抵抗力和免疫力,病原体会趁虚而入而引起妇科炎症。

  2、用温水对局部清洗

  阴道有自洁功能,若滥用肥皂或洗液冲洗的话,会扰乱外阴正常的菌群环境,此时有害菌会趁机作乱而诱发炎症。只要没有妇科炎症,每天晚上睡觉前用温水清洗即可,切不可对阴道冲洗。

  3、坚持做下肢运动

  女性私处也常常伴有营养不良,这是因为局部神经血管紊乱引起的,平时可多做下肢运动,能促进全身血液循环。具体的方法是平躺在床上,左腿伸直,把右腿弯曲架在左腿上,脚背绷直,右膝盖尽可能地触摸到床面,扭搓髋部,大约维持10秒钟,然后再换另一条腿。

  4、定期做体检

  30岁以上的女性需每年去医院做一次子宫颈细胞涂片检查,这样才能保证宫颈健康,维持正常的粘液分泌,增强其防御功能。另外月经是女性激素的外在表现,必须调理好月经不调问题。

  5、注意饮食

  经过研究发现,体内叶酸越少患上宫颈癌的风险越高,五谷类当做早餐能满足身体对叶酸需求,同时要补充维生素C和胡萝卜素来增强抵抗力对抗自由基。另外女性也应该多吃含B族维生素食物,特别是维生素B6能稳定不良情绪,增强各个器官功能,缓解痛经问题,有利于月经血液正常排出。

  温馨提示

  女性在月经期间需注意个人卫生,避免同房。可以多喝红糖水,也可以在腹部放置暖水袋,能加快血液循环,让紧绷的肌肉得到松弛,减轻器官痉挛,同时也能促进月经血液排出,防止病菌残留。女性做到洁身自爱,避免有多个性伴侣以及高危性行为,每次性生活前后仔细清洗外阴。

  
 
 
 
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