| 运动让眼睛更明亮 |
近日，美国一项新研究发现，运动可延缓黄斑变性的发生、进展，并可能预防青光眼和糖尿病视网膜病变等一些常见致盲眼病。
美国弗吉尼亚大学医学院团队开展了两次 |
| 2020-09-09 14:22:26 |
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| 长跑训练有助降血压 |
英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。
伦敦大学学院等机构的研究人 |
| 2020-01-16 13:49:21 |
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| 科学运动最靠谱！这个点儿做运动 最减压 |
| 运动可以增强体质，促进健康，这是大家都知道的。但是运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外，对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。您想知道其中的原委吗？哪些 |
| 2019-12-31 19:48:27 |
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| 老中青锻炼各有注意事项 科学跑步有9细节 |
| 编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏 |
| 2019-09-04 14:38:27 |
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| 何时锻炼效果好？研究：晨练助减重晚练有效率 |
何时锻炼效果好，新研究显示——
晨练有助于减重
有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒 |
| 2019-08-01 14:35:25 |
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| 预防运动损伤注意7点 |
| 静坐为主的生活方式越来越成为主流，长期体力活动不足导致肥胖及肥胖相关疾病，增加糖尿病等慢性非传染性疾病和一些肿瘤的发病风险。武警广东省总队医院营养科副主任曾 |
| 2019-07-21 18:10:28 |
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| 每天1万步，健身还是伤身？ |
| “恭喜你，今天已完成1万步目标！”看到这样的提示信息，你是不是充满了成就感？如今，随着智能穿戴设备的普及，越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。经 |
| 2019-07-16 13:56:00 |
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| 女性不必日行万步每日走7500步足矣 |
| 运动有益身体健康，但真的要“日行一万步”才最好吗？近日美国学者进行的一项研究发现，对于老年女性，每天约走4400步就可降低死亡风险，并且走7500步后，死 |
| 2019-07-10 14:56:25 |
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| 背撞大树吊头悬挂 健身这些操作要不得 |
这些五花八门甚至有些清奇的健身土法，真的能起到养生强身的效果吗？专家提醒，老年人健身不要太狂野，否则，养生不成反伤身。
随着气温的逐渐升高，你会看到这 |
| 2019-07-02 14:51:36 |
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| “生命在于运动” 九个误区小心越练越伤 |
| “生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进 |
| 2019-03-22 18:14:18 |
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| 天冷了，运动时少受伤要这样 |
| 冬季气温低，但挡不住“运动达人”们的运动热情，继续打球、跑步、登山……关节外科专家提醒，运动时膝盖得承受巨大压力，尤其是在天冷的时候， |
| 2019-01-22 13:44:55 |
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| 儿时爱运动，骨骼终身健康 |
寒冬清早，跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们，现在的努力会使一生受益。澳大利亚一项最新研究显示，青少年时代加强锻炼，有利骨骼终身健康。
澳大利亚科 |
| 2018-12-19 14:10:58 |
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| 少时多运动 老来不“骨脆” |
| 老人轻轻摔一跤就导致股骨颈骨骨折？这都是惹的祸。早期的骨质疏松很可能仅仅是腰酸背痛，很容易被忽视，而疾病进展到严重的时候，随便打个喷嚏，都能发生椎体压缩性骨 |
| 2018-11-20 14:53:46 |
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| 空腹运动有利有弊 科学训练才能趋利避害 |
| 空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》为了使您能够更 |
| 2018-11-09 15:07:28 |
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| 周末“丧”得不行?做这5件事可助你元气满满 |
| 在生活节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会，经历了一周的工作后人们常常感觉“身体被掏空”。周末时只想宅在家里，怎一个“丧”字了得。许多 |
| 2018-11-07 14:19:13 |
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| 慢跑减肥也有禁忌？慢跑后要避免这些禁忌事项 |
| 慢跑这项运动是大家在减肥的时候，经常采用的一种减肥运动，最后，取得的效果也是不错的，那么在慢跑之后，有哪些注意事项呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家 |
| 2018-10-15 09:12:45 |
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| 秋日登高并非人人皆宜 |
秋高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的好时节。但要提醒的是，登山运动并非人人皆宜，尤其患有以下慢性病者更应引起注意和重视：
高血压
尤其是老年性高血 |
| 2018-10-11 09:59:31 |
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| 运动过量小心髌骨软化症 |
| “医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月 |
| 2018-10-08 20:34:15 |
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| 60岁后做好8件事助长寿 每周跑步多活10年 |
60岁后做好八件事延年益寿
1.中午打个盹儿。美国华盛顿大学医学院一项研究显示，睡眠减少、失眠会增加患老痴的风险。“好睡眠对老人精力恢复、提升记忆力、 |
| 2018-08-15 14:45:37 |
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| 跑步运动时应如何保护膝盖？这些保护措施一定要做好 |
| 跑步所以运动中最容易实行的一项非常健康的运动，不限场地，不限器材，男女老少皆适宜，可以减肥塑形，强生健体，有利于身体健康，但是，跑步不当也会磨损膝盖，想要趋 |
| 2018-08-07 10:04:59 |
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| 经常游泳会得风湿病吗？ |
很多人都认为游泳会得风湿病，这个是真的吗？下面我们就跟随小编一起来了解下吧。看看游泳到底会不会得风湿病。
游泳会得风湿病吗
1、风湿性关节炎的起病比较 |
| 2017-12-19 21:03:27 |
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| 跑步犯了这三个错等于白跑 |
| 跑步锻炼又能强身健体，还能起到减肥瘦身的作用，因此近年来越来越受到大家的喜欢。很多人都想通过跑步这一项有氧运动来达到减肥的目的，但是为什么收到的效果却不如预 |
| 2017-12-19 21:03:07 |
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| 运动减肥注意保护好这一部位 |
运动减肥，记住这些保护膝盖的好习惯
一、跑步机超时跑
和室外跑相比，跑步机属于“被动跑步”，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大 |
| 2017-12-19 21:02:47 |
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| 走路是世界上最好的运动 |
| 世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走 |
| 2017-12-19 21:02:29 |
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