夏季孩子多吃鱼好处多？可以帮助孩子解决身体这几个小毛病！

　　很多孩子一到夏季就会出现各种身体不适的症状，由于季节特征的原因，很多孩子在夏季都容易出现头疼脑热或者是上火的情况。专家表示下级让孩子吃一些鱼肉可以有效的缓解身体不适，并且夏季是吃鱼的最佳季节，可以有非常不错的养生功效。对于身体虚弱的孩子吃鱼也可以调理身体，缓解不是症状。

　　夏天吃鱼可以治什么病？

　　1、夏天冷饮吃多了可以吃三文鱼

　　很多孩子一到了夏天都是冷饮不离手，孩子吃多了冷饮很容易刺激肠道，造成食欲不振的情况出现。这个时候家长朋友们可以选用一些质量比较好的三文鱼，给孩子做一些三文鱼粥。三文鱼有非常不错的暖胃作用，而且还可以促进孩子食欲。在煮粥的时候可以放一些小青菜，还有胡萝卜，不但颜色非常的鲜艳，而且营养价值非常的高。

　　2、孩子缺钙吃银鱼

　　很多孩子到了夏天是上课的季节，很多家长朋友们都会在这个季节给孩子吃很多的钙制品。从饮食中补充钙剂是非常健康的方法，在所有的补钙食材里面，银鱼补钙的效果是最为显著的，也是家长给孩子选择补钙食材中最好的选择。

　　3、孩子出汗多可以喝黑鱼汤

　　由于夏天的气候特征，本来就很容易出汗，而且孩子出汗量是大人的三倍之多。而且很多孩子不爱喝水，特别是在炎热的夏天，出汗多，喝水少，这样很容易导致孩子出现阴虚的情况。这个时候家长可以给孩子做一些黑鱼汤，黑鱼汤具有非常显著的补心养阴的效果，而且脾胃失衡的孩子喝了黑鱼汤以后有很好的补脾作用。

　　4、胃口不好炖黄鳝

　　很多孩子在夏天心火特别的旺，而且会造成很多孩子胃口变差，脾气也越来越暴躁。这个时候家长不用过于着急给孩子，可以做一些黄鳝，黄鳝可以有效的调节孩子的心火。不过对于一些正在腹泻或者是有积食的孩子，千万不要食用黄鳝，会加重病症。

　　夏天本来气候炎热，不管是老年人还是小孩，都容易出现很多不适症状，这个时候家长朋友们就要细心留意自己的孩子是否有身体不适的情况。在平时饮食中一定要以清淡为主，夏天本来天气炎热，吃太多油腻的食物很容易导致身体不适。

　　

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