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年龄增长也有好处?降低3种疾病发生风险!

2023-02-28 15:11:58    来源:    作者:

 

 

  哪个人不害怕自己变老,无论是男性还是女性,满头白发、满脸皱纹,体力和精力不足,做事情时常常力不从心。但你知道吗,年龄增长反而能获得意外好处,能降低多种疾病发生风险,尤其是以下几种。

  年龄增长,哪些疾病发生风险降低?

  1、痛风

  高尿酸血症是诱发痛风的根源,由于尿酸水平过高而析出结晶,结晶在关节内沉积,从而诱发痛风。据统计,痛风好发于35~40岁之间的人群,55~64岁者发生痛风的风险低。平时应多喝水,一天的喝水量达到2000毫升左右。注意身体保暖,尤其是早晨和晚上。每天的嘌呤摄入量控制在300毫克以内,远离高胆固醇食物,积极控制体重。

  2、偏头痛

  偏头痛常见于35~40岁的女性,主要表现为太阳穴处疼痛,往往伴有恶心呕吐、畏光、畏声等,甚至影响正常睡眠。女性绝经后,偏头痛发作次数减少或是完全消失。缺乏睡眠、情绪高度紧绷、太劳累、背负着巨大压力等均会引发偏头痛,因此应保持规律作息。避免受到环境刺激,包括强光和噪音、产生异味的物品。少吃或不吃腌制食物、巧克力和酒精以及柑橘类水果等。偏头痛急性发作时应选择黑暗的环境休息;又或是用热水泡手,能减少流向大脑的血液量,减轻其疼痛。

  3、心肌炎

  心肌炎跟致病菌感染、自身免疫疾病等相关,好发于20~40岁的人群身上,老年人患病率低。致病菌侵入心肌细胞后,免疫系统立即接收到信号跟致病菌斗争,对抗治病菌的同时可伤害心肌细胞,从而诱发心肌炎。其中病毒性心肌炎最常见,好发于感冒后,轻者只是出现肌肉酸痛和发热,重者可出现心源性休克、心力衰竭以及晕厥等。平时应积极预防感染,免疫力低下者定时打疫苗;做到营养均衡和多样化,每天有充足睡眠,适当做有氧运动。

  温馨提示

  跟青壮年相比,老年人不易患上强直性脊柱炎,该病属于风湿性疾病,好发于15岁~35岁的人群,主要表现为腰骶部和髋关节疼痛,往往伴有肢体僵硬、驼背和下蹲困难等。还有,老年人不易患上十二指肠溃疡,该病常见于饮食不规律的年轻人,其特征是饭后3~4个小时腹痛。

 
 
 
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