相信大家都知道，脾不好百病生。之所以这么说，是因为脾脏具有运化的功能，是人体生化气血的地方，如果脾脏中有毒素而不能及时排出来，人的身体就会面临各种健康问题，比如身体肥胖，面色暗淡，脸部出现斑点等状况。为了保持身体健康和皮肤健康，平常一定要及时给脾脏排毒。
如何给脾脏排毒?
1、 吃点酸
酸味食物具有一定的健脾功能，而且能够起到抗毒素的作用，能帮助我们的脾脏排除毒素，所以说脾脏不好的人日常可以多吃一些李子，葡萄，乌梅等酸性食物，平常在吃粉吃面时也可以加一些食醋来调味，这样有利于脾脏健康。
2、 饭后散步
平常如果缺乏运动会导致毒素堆积，体内影响脾脏健康。所以建议大家平常一定要坚持多走动，饭后散步就是一个不错的选择，坚持运动能够促进脾胃消化，才能提高排毒速度。
3、 吃带香味的食物
香味能够起到醒脾燥湿的作用，能让脾脏变得更加舒畅，因此为了脾脏健康，平常可以吃一些炒花生和炒瓜子之类的食物。不过也要注意，一次性不要吃太多，因为炒瓜子和炒花生火气都比较大，吃太多容易上火。
4、 避免吃过冷的食物
随着气温的增加，很多人都喜欢吃凉性食物，比如冰西瓜冰淇淋等等这些食物虽然都很好吃，但却不适合经常吃。这是因为凉性食物中含有非常多的寒气，吃太多会让寒气入侵身体，进而损伤到脾胃健康。为了保持脾胃健康，建议平常多喝生姜红糖茶，能够起到健脾的作用。
5、 吃温燥类食物
脾胃不好的人平常要选择温性或燥性的食物，这样能够让身体更快的温暖起来，也能更好的帮助脾胃保持健康状态。也可以多吃一些中药材熬成药膳来滋养身体，其中，花椒，茴香，白芷等中药材对于养脾效果都是非常好的，平常可以利用这些中药材来炖汤喝。
当人出现脾胃问题的时候，就很容易出现皮肤黯淡无光的状况，会让人的脸色看起来特别差，如果想要脸色变得红润起来，建议多吃一些大豆，能帮助身体滋养皮肤。这是因为大豆中富含蛋白质，在渗入身体之后有助于皮肤组织的修复，不仅能够滋润皮肤，还能增强发质，提高身体的免疫力，让身体远离疾病。
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