表面上牙齿很坚固，但一日三餐都离不开牙齿咀嚼，没有注意口腔清洁、不良的行为习惯等均会伤害牙齿，易诱发龋齿、牙龈炎和牙周炎等，甚至造成牙齿脱落。每个年龄段的人群都要用心呵护牙齿，不可太放任自己。
需了解哪些护理常识?
1、没长牙的小宝宝也要刷
虽然小宝宝还没有长牙，但也要注意口腔清洁。家长需用一次性纱布蘸取温水擦洗宝宝的牙龈和口腔黏膜，防止出现口腔炎症;牙齿长完后就应该用儿童专用的牙刷和牙膏;三岁后可做窝沟封闭，能预防龋齿。
2、儿童拒绝用成人牙膏
儿童需选择儿童专用的牙膏，不能跟成年人的牙膏混用。因为成年人牙膏中含有太多氟，摄入过多可能会造成氟牙症或氟骨症。
3、早晚都要刷牙
一天至少刷牙两次，分别安排在早晨起床后、睡觉前，避免食物残渣长时间积存在牙缝中。食物残渣持续在口腔中发酵，无数个细菌生长繁殖，可释放出太多毒素，从而损害牙釉质，诱发龋齿或牙龈炎，所以应早晚刷牙。
4、刷牙时不能太用力
有些人认为：刷牙越用力越好，刷的就越干净。然而，过度用力刷牙可造成牙釉质磨损，导致牙齿过敏和牙髓暴露，特别是用力横向刷牙。刷牙时手腕用力即可，避免手臂用力压。
5、牙齿疼痛时及早就诊
无论是哪种原因引起的牙痛都不能强忍着，应及时去医院做相关检查，找出病因且针对性治疗。特别是老年人牙齿疼痛可能是心血管疾病的征兆，还需及早就诊。
6、不能贪图便宜的牙刷
劣质的牙刷刷头大，刷毛太硬，非但难以清洁干净牙齿，而且也会刺激黏膜和牙龈，导致牙龈萎缩。
7、牙齿缺失后立即补上
即使有一个牙齿脱落，3~6个月内应及时补上，以免影响剩下的牙齿健康，甚至会导致牙槽骨快速萎缩，牙齿松动和咀嚼无力等。牙齿缺失的越多，修复起来就越困难。
温馨提示
巴氏刷牙法是最为科学的，学习正确的刷牙方式。定期去医院洗牙，能去除牙结石，推迟牙龈萎缩速度，降低患龋齿和牙周病风险。值得注意的是，刷牙目的不只是局限于牙齿表面清洁，最主要的还是维持口腔环境稳定，所以老年人牙齿掉光后也要刷牙，用刷毛柔软的牙刷刷洗牙槽骨和牙龈，这样能保护呼吸道健康。
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