宝宝自出生以后，从衣食住行到身体健康，一举一动都是家里重点保护对象。尤其在饮食方面，很多家长总担心宝宝吃不饱。于是无时无刻的端起饭碗给宝宝喂食，时间久了，发现宝宝胃口越来越差、不爱吃饭，肚子总是鼓的大大的，用手摸上去感觉硬硬的。如果宝宝出现了这种情况，一般是因为宝宝被积食困扰了。积食主要是因摄入过多的食物，导致食物堆积在肠道无法消化引起的。长时间积食容易造成宝宝胃口变差、营养不良、发育落后等问题。
宝宝积食怎么办?
1、少量多餐
对于婴幼儿来说，他们的胃容量还比较小，但是他们食物的探索是没有概念的。只要给他吃，他就能张嘴，这也是婴幼儿容易造成积食的根本原因。因此，为了避免积食，可以选择少量多餐喂养的模式，便可以很好的预防积食。
2、多吃粗粮
很多家长总希望宝宝能多吃肉，好像只有吃肉才能长的白白胖胖，但是肉食难消化，时间久了肠胃的负担就过重了。平时不妨多给宝宝吃些粗粮，粗粮里面含有大量的膳食纤维，不仅好消化，还能帮助肠道蠕动加速，使粪便排出的速度加快，才能给肠道清理出更多的位置吸收其他的营养。
3、放慢吃饭速度
很多孩子在家长的喂养下，养成了不咀嚼就吞饭的本领，这让很多家长引以为傲，觉得自己宝宝吃饭很快。但是，没有经过咀嚼就吞入食物，是很容易造成积食的。一定万培养宝宝细嚼慢咽的本领，这样吞入的食物才能被肠道更好的吸收，避免积食的产生。
4、吃饭要专心
看过很多家长在给孩子喂饭的时候，让他们边玩边吃饭。这样分散孩子的注意力，喂饭才更快。但是让孩子边吃边玩，孩子的注意力全在玩，而不在吃，这是非常影响孩子消化的举动。一定让孩子养成专心吃饭的习惯，这样才能避免肠道消化不良引起的积食。
宝宝积食需要就医吗?
由于宝宝在积食初期症状不会过于明显，很多家长觉得积食看医有点大题小做了。当然，如果宝宝积食并不严重，也不影响饮食和生活，可以不用着急就医，自行通过调节饮食和按摩来消食。但是对于已经出现胃口不佳，甚至引起了发烧、呕吐等症状时，一定要及时就医，尽早找到积食的原因，避免引起更为严重的后果。
每位家长都希望宝宝健康成长，积食的产生对于宝宝的健康是有危害的。因此，为了很好的避免积食，家长们应该起到很好的引导作用，才能更好的帮助宝宝养成良好的饮食习惯，从根源上避免积食产生的可能性。
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