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儿童经常积食是什么原因?家长要督促孩子做到这4点来预防!

2020-06-21 11:01:41    来源:    作者:

 

 
  积食,一种比较常见的疾病,很多孩子因为存在即食而导致各种疾病发生,正所谓积食百病丛生,而且长时间积食会导致发育被影响。因此父母要重视,大多数诱发积食的原因跟日常行为习惯有关系,想要防止就要从日常中做起。

  导致儿童经常积食的原因有哪些?

  一、没有节制的饮食

  很多孩子的自控能力差,在遇到自己喜欢吃的食物时会摄取过多,这样会导致肠胃负担加重,并且影响消化系统。时间一长食物消化不了会堆积在肠道中引发积食,让肠胃功能减弱并且导致其他问题。

  二、经常吃甜食

  甜食是属于高热量食物,摄取过多不仅会导致肥胖,还会让牙齿受伤害,另外过多甜食在身体内会产生水分,导致新陈代谢被影响,时间一长脾胃损伤导致积食,尤其是在感冒期间会让内火滋生,不利于疾病恢复。

  三、经常大鱼大肉

  饮食质量提高,很多父母为了让孩子摄取营养而进食各种补品,如高脂肪,高蛋白高油脂食物,会让膳食纤维、矿物质、维生素摄取不足,油腻的食物对脾胃来讲是伤害,也会影响消化功能,导致积食。

  孩子要如何预防积食?

  一、保持要节制的饮食

  不管孩子对某种食物多喜欢,要尽量控制,避免摄取过多并且营养搭配不能偏食,多摄取清淡食物,避免高油脂高蛋白食物影响肠胃。

  二、多运动

  多让孩子参加体外运动想,能增强身体抵抗力,消耗肠胃堆积的能量,有利于促进代谢,预防积食的作用。

  三、避免压力过大

  目前大多数孩子因为学业繁重,压力过大,内分泌失调,情绪不稳导致脾胃受影响而经常有积食现象,因此舒缓孩子压力,给予足够关爱,能保持身体健康。

  四、多吃促消化食物

  适当摄取促消化食物有利于肠胃运转,如山楂、柠檬、大枣等,有利于提高食欲,防止积食。

  温馨提示,积食在儿童群体中比较常见,大多数父母因为不重视,导致孩子身体免疫力下降以及患上各种疾病。因此要提高警惕,了解原因,改善不良习惯,帮助避免,让孩子身体健康,不会影响发育。

  
 
 
 
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